Iedereen heeft gehoord over de voordelen van het lossen dagen, dit is een effectieve manier om het lichaam te reinigen, en tegelijkertijd om gewicht te verliezen in een korte tijd. Ze kunnen slechts één, maximaal twee keer per week, maar bij voorkeur op dezelfde dagen van de week (bijvoorbeeld dinsdag en vrijdag) worden geregeld, zodat het lichaam aan dit schema is gewend. Er zijn vele soorten lossingsdagen, het is niet nodig om overdag alleen water te drinken en niets meer. We zullen u vertellen wat een losdag voor broeikasgassen is, hoe nuttig het is en hoe u het op de juiste manier kunt organiseren.
Chinese vastendag
Groene thee staat bekend om zijn geneeskrachtige eigenschappen. Het helpt het lichaam van gifstoffen en gifstoffen te reinigen, verlaagt de bloeddruk, versterkt de huid en verbetert de spijsvertering. Het helpt het lichaam te ontdoen van overtollig vocht, maar raak er niet te veel bij betrokken.
Een voorwaarde voor elk dieet is aandacht voor je gewaarwordingen. Als je ongemak voelt, is het raadzaam om het dieet te veranderen of groene thee te vervangen door zwarte thee. In grote hoeveelheden kan groene thee misselijkheid en duizeligheid veroorzaken, dus is het noodzakelijk om overdag dagelijks schoon water te drinken, ongeveer 1,5-2,5 liter per dag.
Het is het beste om thee niet in zakken, maar op gewicht te nemen en de voorkeur te geven aan groene thee met grote bladeren. Brouw het bij voorkeur in ongeveer de volgende verhoudingen: 1 theelepel per 100 ml water. Gemiddeld wordt het gedurende de dag aanbevolen om ongeveer 1,5 liter van de bereide drank te drinken. Nadat u deze optie hebt geprobeerd, zult u snel begrijpen of u helpt om af te vallen. Gemiddeld verlies je één kilogram per dag (als je niet 50 kilo weegt).
Hoe een vastendag regelen?
Gedurende de dag zul je andere voedingsmiddelen moeten opgeven, maar je kunt een kleine hoeveelheid gedroogd fruit veroorloven. Je kunt jezelf ook verwennen met melk. Thee, gebrouwen met melk, heeft een aangename smaak en is voedzamer, waardoor het hongergevoel verzacht. Bovendien neutraliseert de melk de cafeïne die in de thee aanwezig is.
Nuance: als u besluit om uw vrije dag te diversifiëren voor thee, koopt u magere dieetmelk.
Om thee met melk te maken, moet je het eerst op de gebruikelijke manier zetten en dan mengen met melk in een verhouding van 1: 1. Je kunt het zowel warm als koud drinken, afhankelijk van je voorkeuren.
Drink om de 2-3 uur een mok thee, dan is het hongergevoel stomp. Vergeet niet de inname van gewoon puur of niet-koolzuurhoudend mineraalwater.
Los dagen voor lichaamsreiniging
In dit geval verliest u niet alleen gewicht door overmatig vet te verbranden, maar ook door overtollige vloeistof en slak uit het lichaam te verwijderen. Het drinken van de losdag helpt om de darmen te reinigen en alles wat overbodig is te verwijderen. Hierdoor zult u niet alleen blij zijn met het figuur op de weegschaal, maar na verschillende ontladingen zal de huidskleur verbeteren, problemen in de vorm van acne en acne zullen verdwijnen, de slaap zal verbeteren. Je zult een stroom van energie voelen, een goed humeur gedurende de dag.
Je hoeft natuurlijk geen vrije dagen voor jezelf te regelen als je je slecht voelt, of je voelt dat een dag zonder koolhydraten, die de hersenen voeden, je mentale vermogens beïnvloedt. In dit geval is het beter om de losoptie op granen of fruit te proberen. Met andere kwalen is het ook de moeite waard om een dag los te laten met groene thee.