Ons haar, teint, huidgezondheid hangt af van wat we eten. Als de producten die in het lichaam komen natuurlijk zijn, de meest uiteenlopende, dan zullen de bovenstaande problemen je omzeilen. In een ander geval zul je een beroep moeten doen op de juiste voeding om je lichaam te reinigen.
Hoe begin je met het reinigen van het lichaam?
Methoden om het lichaam te reinigen zijn eenvoudig. Om dit te doen, is het noodzakelijk om gefrituurde, meelige, vettige, halffabrikaten uit het dieet te verwijderen en ook om te stoppen met roken en alcohol. Je kunt proberen om speciale medicijnen te gebruiken om het lichaam te reinigen, waarvan de keuze in de apotheek vrij groot is.
Er zijn ook producten voor het reinigen van het lichaam. Bij gebruik zal het reinigingsproces langzamer worden, maar zal het doorgaan totdat de reinigingsproducten deel uitmaken van ons dieet. Dus, in de koelkast moet je altijd hebben: citroen, knoflook, broccoli spruiten, sesamzaad, kool, rode biet, gember, Chileense peper en ronde bruine rijst.
Dieet voor lichaamsreiniging
Het lichaam is in staat zichzelf te reinigen, maar het heeft nog steeds uw hulp nodig. Goede dagen voor het reinigen van het lichaam. Tijdens de periode, om zo te zeggen, van "lossen", zijn we bevrijd van toxines en toxines, en ons uitwisselingsproces wordt zoveel mogelijk hersteld. Probeer vast te houden aan reguliere vrijgavedagen, bijvoorbeeld eens in de twee weken. Ze geven vaker de voorkeur aan appel-, kefir-ontlaaddagen, niet minder populaire en reinigende boekweit, vers en vlees.
Het reinigen van het lichaam met kefir in de gewoonte van aanhangers van een gezonde voeding is al lang geleden. Het proces duurt drie dagen. Op de eerste dag moet je minstens drie liter water en kefir drinken. Het is toegestaan om een stuk gedroogd zwart brood te eten. Op de tweede dag drinken we alleen vers geperste zelfgemaakte sappen, meestal appel, rode biet, kool, wortel.
Je kunt ook de rijstreiniging van het lichaam proberen, maar het is langer. De bottom line is om twee maanden te eten voor het ontbijt, een doorweekte rijst, die het gebruik van keukenzout, gekruide gerechten en alcohol beperkt. Om dit te doen, is bruine (bruine) rijst het beste voor gebruik, die 4 dagen vóór gebruik moet worden bewaard en elke dag moet worden gewassen. Om het kookproces gemakkelijker te maken, gebruikt u slechts vier glazen rijst. Ongeveer één ontbijt neemt twee tot drie eetlepels rijst.