Shoko-dieet - afgekort van chocolade. Nu ben je waarschijnlijk nog meer geïnteresseerd in deze manier van afvallen, want wie houdt er nou niet van chocolade? En dan zal het afvallen. Veel sceptici zullen zeggen dat dit niet waar is en dat het onmogelijk is om op deze manier te verliezen. Maar hoe echt?
highlights
- In slechts één week van een dergelijk dieet kunt u tot 5 kg overtollig gewicht verliezen.
- Als u in de toekomst op de juiste voeding let, kunt u een paar kilo meer gooien en uw resultaat opslaan.
- In chocolade moet er een groot aantal cacaobonen zijn.
- Sluit witte, melkachtige en diabetische zoetheid uit.
- Tegel van chocolade moet worden verdeeld in 3 delen en eet ze op in 3 recepties.
- Je kunt zwarte koffie drinken, maar voeg er geen suiker aan toe.
- Het is verboden gerechten te braden en extra vetten te eten, bijvoorbeeld boter.
- Zodat u niet moe wordt van een dergelijk dieet, kunt u het op de volgende manier diversifiëren: op een dag kunt u hele groenten eten en de volgende dag slaat u er salade of aardappelpuree van.
- Choco-dieet kan worden omgezet in een drankje, bijvoorbeeld, kook warme chocolademelk en allerlei soorten chocola cocktails.
- Dankzij de energie die je lichaam binnenkomt via chocolade, zul je je niet moe en geïrriteerd voelen.
- Van vers fruit en groenten, ontvangt u vitamines en nuttige micro-elementen, maar als u denkt dat dit niet genoeg is, zorg dan voor een vitamine-mineraalcomplex.
- Gedurende het hele dieet, drink water, minstens 1,5 liter.
- Vergeet niet om te sporten, want ze helpen je om een mooi figuur te vormen.
- Je kunt pasta eten, maar alleen van durumtarwe. Kook popcorn en sauzen, maar gebruik geen zout, olie en suiker in hun bereiding.
ABC plus chocoladedieet
ABC is een dieet dat als zeer moeilijk wordt beschouwd, omdat je alleen een vast aantal calorieën per dag kunt eten. U kunt dit dieet 50 dagen gebruiken. De figuur toont de afwisseling van het chocolade- en ABC-dieet, met de aangegeven calorieën, die elke dag moeten worden geconsumeerd.
Geschat menu van chocoladediëten
Breakfast. Maak een salade van je favoriete fruit of porcini pap met bessen, en als je helemaal geen zin hebt, eet dan wat vers fruit. In de namiddag kookt u pasta met vlees en saus, evenals een groentesalade, die kan worden gekruid met citroensap. Eet voor het avondeten pasta met tomaat-knoflooksaus, groentesalade, gestoomde groenten en vers fruit. Nu ten koste van chocolade. Het moet na het ontbijt worden gegeten, als tussendoortje, je kunt het aanvullen met fruit. Na het diner met chocolade, fruitmousse of 1 glas magere kefir eten. Na het eten ook chocolade en fruit .
profs:
- zeer heerlijke manier om af te vallen;
- de snelheid van het verlies van extra kilo's is erg hoog;
- heeft een positieve invloed op het werk van de hersenen;
- producten die op het dieetmenu staan zijn niet bepaald beperkt.
nadelen:
- veel contra-indicaties;
- kan de stofwisseling in het lichaam nadelig beïnvloeden;
- je moet constant je gezondheid volgen.
- Gebruik geen chocolade-dieet
- mensen met ernstige leverziekte;
- als je zand en nierstenen hebt;
- aanwezigheid van arteriële hypertensie;
- als u allergische reacties op chocolade kunt hebben;
- hartproblemen;
- kan niet zwanger zijn en borstvoeding geven.
conclusie
En dus zie je dat je dankzij een favoriete traktatie extra kilo's kwijt kunt, en dat kan natuurlijk niet anders dan blij zijn.