In tegenstelling tot de moderne naam, verscheen aanvankelijk de richting van kinderyoga zelfs bij onze voorouders, als onderdeel van de verloskunde. Manipulatie van die originele baby yoga werd uitgevoerd met pasgeborenen om spanning te verlichten en zich te ontdoen van misvorming van de wervelkolom, evenals het verwijderen van postpartum stress . Vandaag bestaat babyyoga voor pasgeborenen in hetzelfde formaat, maar nu wordt het beoefend door ervaren verloskundigen die speciale cursussen hebben gevolgd.
Vervolgens omvat babyyoga voor peuters statische en dynamische oefeningen die echt op yoga asana's lijken. Het verscheen aan het einde van de twintigste eeuw en de complexen omvatten rotaties, schommelingen, gewichtstoename.
Er is ook een derde soort yogaoefening - dit is de Brightlight. De richting verscheen in Engeland, waar het werd goedgekeurd door het ministerie van Volksgezondheid, en de complexen omvatten aangepaste asana's van hatha yoga voor moeders en peuters.
oefeningen
Lichaamsbeweging is nuttig voor kinderen op elke leeftijd, maar toch, voordat u zich bezighoudt met een pasgeboren baby yoga, moet u een arts raadplegen.
- De benen zijn breder dan de schouders, we maken de voeten vast, brengen de baby naar een veilige positie en drukken hem tegen ons aan. We verkleinen zijn benen samen tot de positie van "vlinder". We beginnen rechts en links aan te vallen. Het belangrijkste is om je ademhaling te controleren.
- Vanaf het IP van de vorige oefening keren we naar rechts. We maken pulserende aanvallen naar voren zodat bij uitademing het rechterbeen 90 ° buigt en het linkerbeen zich in de lengte uitstrekt. We voeren 10 - 12 keer uit. Draai je om en doe de andere kant op.
- We gaan over op de liggende positie. Kinderen zijn dol op deze oefening, we zullen het een 'vlucht' noemen. Met de hulp van "vlucht" zullen we de buikbaby en de pers versterken. De rug is op de grond, we drukken op de schouders, de benen zijn gebogen op de knieën en worden van de vloer gescheurd. Het kind ligt op zijn knieën, met zijn handen in de greep. We drukken onze voeten op onszelf en op onszelf.
- De knieën die op de knieën zijn gebogen, worden op de grond neergelaten. Het kind zit op zijn buik en laat zijn rug op de heupen rusten. We heffen het bekken op en laten het zakken.
- En uiteindelijk kun je gewoon gaan liggen, naast de baby liggen en ontspannen.