Ironisch genoeg kunnen vrouwelijke ziekten niet alleen worden behandeld door middel van operaties en pillen. Nee, we maken u niet attent op het negeren van gynaecologische onderzoeken, bieden gewoon een alternatief - yoga voor de gezondheid van vrouwen, die in staat is om zowel te genezen als te voorkomen.
Net als bij medicamenteuze behandeling, is de eigenaardigheid van vrouwelijke yoga dat voor elk symptoom en elke ziekte een lijst van asanas is.
Dus, met ziekten van de aanhangsels, neem deel aan de beoefening van Boeddha-Konasana, met schendingen van de menstruatiecyclus - ontspanningstechnieken, zoals Shavasana.
oefeningen
We zullen een complex van zuiverende yoga uitvoeren voor vrouwelijke organen, zelfrespect en liefde voor zichzelf vergroten.
- "Kitty" - armen en benen op de breedte van de schouders, staande op handen en voeten. De rug is afgerond - uitademen, buigen - inademen. Bij uitademing zijn we van alles bevrijd en op de ademhaling accumuleren we energie.
- Handen op de buik, we zitten op de hielen, knieën zijn gebogen, we sluiten onze ogen en mediteren, we ademen de onderbuik.
- We gaan staan en voelen dat de voeten, zoals de wortels van een boom, op de grond zijn gegroeid. We strekken onze linkerhand uit en beginnen aan de buitenkant en vervolgens aan de binnenkant om de palm van de rechterhand te raken en de "vuile" energie uit te schakelen. We gaan naar de taille en vervolgens naar de tweede arm.
- We ontspannen het hoofd en de nek, we steken de borst uit en "stoten" er stagnerende energie uit.
- We slaan de handpalmen op de buik.
- We slaan op de heupen en benen: buiten en binnen, stuiteren.
- We gaan over naar de billen en de achterkant van de dijen.
- We maken kronkels met onze handen en slaan onze schouderbladen eruit.
- We buigen onze hoofden en slaan ze op het hoofd.
- We nemen de energiebal in handen, als we erover nadenken, wordt het sterker. Een perzikkleurige bal, we nemen het en gebruiken het om het gezicht te zuiveren en te verjongen, de bal over het gezicht te smeren, deze energie gemakkelijk aan te raken en te "wassen".
- Stel je voor dat je het tapijt uitschudt, probeer te zien hoe het tapijt "beweegt", wat je uitschudt. Stel je nu voor dat je je lichaam schudt en golvende bewegingen maakt, het tapijt imiteert. We staan op tenen, strekken onze handen op en vallen op de hielen en schudden onze handen uit.