Als je jezelf dwingt om een pond wortels te eten, kijkend naar het blauwe scherm, probeer je aangename veranderingen te krijgen in "helderheid, contrast en accentuering", maar je begrijpt dat je nog steeds een keuze moest maken ten gunste van bosbessen.
Ja, nu alle kracht in hemoglobine ..., dat wil zeggen in bosbessen. Terwijl je hersenen worden afgeleid van de complexiteit die samenhangt met de keuze van vitamines voor het gezichtsvermogen, hebben we de mogelijkheid om hem op een begrijpelijke manier uit te leggen wat de relatie is tussen wortels en bosbessen, omdat als de eerste nuttig is voor "oranje caroteen", de tweede, of niet rijp tot rood of duidelijk nutteloos.
Wat betekent geluk in de ogen?
Om te begrijpen hoe vitaminen te kiezen voor visie, en bewust deze keuze te maken, is het noodzakelijk om duidelijk te weten wat er in onze ogen nodig is.
- Ogen willen, dat kegels en sticks (alsof het belachelijk niet klonk) werkten op 100% kracht. De kegels zijn verantwoordelijk voor dagvisie, de stokken voor schemering. Als beide normaal zijn, kijk je niet met je ogen in fel licht en kijk je niet naar de pikdonkerheid.
- Ogen willen dat ze ook vitamines krijgen. Alcohol en roken worden door elk orgaan geslagen, en wanneer ons meest waardevolle en gezonde voedsel veel vitamines bevat, na het "delen" tussen alle organen en systemen, krijgen de ogen helemaal niets.
- Welnu, het laatste, snelle verlangen van de ogen - ze zouden graag gehydrateerd worden en "in de hele borst" ademen.
Dit alles is haalbaar als u voedingsmiddelen gebruikt die de beste vitamines voor het gezichtsvermogen bevatten.
Retinol en carotenoïden
In de lijst van vitamines om het gezichtsvermogen te verbeteren, wordt natuurlijk de eerste plaats toegewezen aan vitamine A en zijn vormen en overeenkomsten. Retinol interfereert met de ontwikkeling van cataracten en veroorzaakt sticks voor actieve activiteit.
Het bevat:
- spinazie;
- wortelen;
- abrikozen;
- boter;
- lever van kabeljauw;
- eigeel.
Wat carotenoïden betreft, zijn er twee antioxidanten - luteïne en zeaxanthine, die erg belangrijk zijn bij de preventie en behandeling van degeneratie van het gele lichaam. Het gele lichaam is een stip in de buurt van de pupil, waardoor de zonnestralen passeren. Ze is erg verdrietig en uitgeput, vooral als ze niet voedt. Er is een ziekte van maculaire degeneratie - wazig zien, gebrek aan duidelijkheid.
Deze twee antioxidanten worstelen met vrije radicalen, accumuleren in het geelste lichaam (alleen deze twee carotenoïden zijn daartoe in staat) en worden ter plaatse betrokken bij defecten en gezichtsbehandeling.
bevat:
- perziken;
- rode druiven;
- groene peper;
- bonen;
- dooier;
- groene erwten.
flavonoïden
Flavonoïden zijn stoffen die de opeenhoping van carcinogenen, oxidatieve processen in de ogen (inclusief de ogen) voorkomen en ook de vaatwanden versterken. Met andere woorden, ze kunnen vitamines worden genoemd om het gezichtsvermogen te herstellen. Het meest "waargenomen" van hen is vitamine R. Het is een subtype van vitamine C, altijd met het in dezelfde producten, en werd in feite gewonnen uit citroenen en pepers. Omdat we bosbessen en vitaminen voor visie met bosbessen hebben genoemd, is bosbes luxueus omdat het een enorme dosis vitamine P en vitamine C bevat. Dat wil zeggen, antioxidanten, die degeneratieve processen in het lichaam voorkomen.
Naast bosbessen zijn bioflavonoïden in:
- rozenbottels;
- duindoornbessen;
- lijsterbes;
- kweepeer;
- zwarte bes;
- veenbessen;
- veenbessen.
Over Synthetics
Wanneer u reclame ziet, waar u wordt verteld over welke vitaminen uw zicht verbeteren (vitamines, welke firma, zou het juister zijn om te zeggen), kunt u horen dat Engelse piloten voor uitstekend zicht bosbessenjam verbruiken. Maar tegelijkertijd zegt dezelfde stem dat men niet de hele dagelijkse behoefte met één product kan dekken, daarom moet men de vitamines van het bedrijf kopen ...
Synthetische vitamines, zelfs de duurste, worden veel erger verteerd dan natuurlijke vitaminen die uit dezelfde bosbes zijn geëxtraheerd. Gewoon omdat ze zijn gemaakt in laboratoria en buitenaards voor het lichaam. Daarom, niet lui zijn, consumeer bessen in een seizoen en wortels niet in een seizoen.
Lijst van vitaminen voor de ogen:
- Luteïne Complex;
- Okuvait Luteïne;
- Bilberry Forte;
- Vitrum Vision;
- Complivit Ophthalmo;
- Anthocian Forte
- Nutrof Total;
- Myrtikam siroop;
- Hydrocortison zalf oog;
- Klassieke vizin;
- Chlooramfenicol-ICCO;
- Kunstmatige traan;
- Vizin pure traan;
- Vidisik;
- Tsipromed oogdruppels;
- emoksipin;
- taufon;
- Floksal;
- Ogovit met luteïne;
- Bosbessen met bèta-caroteen;
- Scherp met luteïne;
- Blueberry Forte.