Als je wordt ontslagen met de wens om je levensstijl te veranderen en je gezondheid te verbeteren, zal lichaamsbeweging alleen niet helpen, je moet goed eten. In de wereld zijn er tal van smakelijke en nuttige voedselproducten, evenals recepten voor het koken van gezonde gerechten. Er zijn te veel van hen om in één artikel te passen, dus begin met het bestuderen van de schadelijkste voedingsmiddelen ter wereld.
Volgens studies uitgevoerd in Groot-Brittannië veroorzaakt vet voedsel verslaving, helemaal niet anders dan verdovende en alcoholische. Mensen die schadelijk voedsel weigeren, emotionele en fysiologische ontevredenheid voelen, "breken". En het verbruik ervan is een combinatie met een gevoel van de hoogste gelukzaligheid. Overweeg de lijst met schadelijke voedingsmiddelen die het vaakst in onze voeding worden aangetroffen.
- Fastfood . Niemand twijfelde eraan dat het voedsel dat we snel eten het eerst komt. Denk allereerst aan vlees in de compositie: het feit dat het vlees zelf geen 100% vlees is, herkennen de optimisten zelfs, maar er is in feite al lang geen vlees meer. Donuts, chebureks en belyashas worden in olie gebakken, die af en toe veranderen. Verbrande olie is een complete set carcinogenen en ze benaderen kanker onvoorwaardelijk.
- Chips - dit is het schadelijkste voedsel dat bijna elke dag onze kinderen consumeert. 200 g chips bevat 1100 kcal, de "potato" -chips zelf bestaan uit vetten en koolhydraten, ingelijst met kleurstoffen en smaakvervangers.
- Frisdrank, limonade is een concentraat van suiker, smaakstoffen, gas en dezelfde smaakvervangers. Limonades bevatten aspartaam en natriumbenzoaat. Aspartaam verlaagt de gevoeligheidsdrempel, natriumbenzoaat is een conserveermiddel dat onze enzymen onderdrukt, wat leidt tot metabole afwijkingen a. En de glucosestroop zelf is erg slecht verteerd door speeksel,
als resultaat blijft de mondholte een zoete zoete smaak, die ons stimuleert "nog een slokje te nemen". - Schadelijke stoffen zijn er in overvloed in het voedsel van de winkel: worstjes, worstjes, worstjes en gehakt vlees . Vlees in deze producten is helemaal niet, maar wat wordt gemalen voor gehakt, voor ons allemaal blijft het een geheim. De samenstellingen zitten vol verdikkingsmiddelen, conserveermiddelen, kleurstoffen, geurstoffen, stabilisatoren en andere "goodies".
- Margarine en alles dat het bevat. Brood dat je hebt gekocht, snoep, room, cake. Dit zijn allemaal transvetten die zich in ons lichaam ophopen, kanker veroorzaken en het cholesterolgehalte in het bloed verhogen. Dientengevolge, zult u of kanker of een slag met een hartaanval hebben .