Elk meisje weet het - na zes is dat niet zo. Hoewel moderne voedingswetenschappers zeggen dat je drie uur voor het naar bed gaan niet kunt eten, is het tijdens deze periode dat voedsel kan worden verteerd. Dit is allemaal correct, maar we vergeten over onvoorziene en ongewone situaties. Namelijk, wat moeten we doen met stress, prikkelbaarheid, depressie. Het zijn deze factoren die ons om drie uur 's ochtends naar de koelkast kunnen leiden.
Als dit het geval is, en we kunnen hier niet aan ontsnappen, moeten we onthouden: "Een klein stukje worst dat je 's nachts at, is veel erger dan de dikste cheburek, overdag." Daarom, om snacken op je heupen en buik te voorkomen, moet je een hapje op de juiste manier hebben.
Correct snoepen voor gewichtsverlies
Een meisje dat minstens een keer op dieet is geweest, weet uit de eerste hand wat een snack is en hoe belangrijk het is. Vooral als het een onvoorzien nachtelijke snack is, kan het een ramp zijn om af te vallen. Snacks kunnen immers heel erg van elkaar verschillen. Als je snacken met snoep of lever, moet je de gebeeldhouwde figuur vergeten. Maar als je snacks goed zijn, kun je gemakkelijk het gevoel van honger bestrijden, de hoeveelheid geconsumeerd voedsel en daarmee calorieën verminderen. En dit zal leiden tot een uitstekende gezondheid en een mooi figuur.
Als je op dieet bent en worstelt met een gevoel van honger, ervaart je lichaam vreselijke stress en vervolgens een slecht humeur en misschien een zenuwinzinking. Breng jezelf hier niet toe. Neem een hapje en drink het, precies goed.
Zorg ervoor dat je snacks proteïnen zijn, vezels en complexe koolhydraten bevatten. Bijvoorbeeld:
- gedroogd fruit, met uitzondering van dadels, maar niet meer dan 6 stuks;
- verse groenten of fruit, behalve bananen;
- yoghurt of kefir, zonder toevoegingen;
- een ei gekookt voor niet meer dan 5 minuten;
- een kleine volkoren broodsandwich met tofu-kaas;
- eiwitreep of een cocktail.
Er zijn mensen die op dieet zijn, maar vragen zich niet af wat ze precies nodig hebben om honger te stillen. Voor dergelijke mensen hebben voedingsdeskundigen een innovatief product 'night snack' ontwikkeld.
Nachtsnack voor gewichtsverlies - snacks
Het lijkt een wonder van innovatie als een kleine snack bedekt met glazuur. Snacksnacks zijn ideaal om af te vallen. Ze zijn niet alleen nuttig, maar ook heerlijk. Ze omvatten gedroogde appel, gember, kaneel, aardpeer, venkelzaad en maanzaad. Kortom, ze bevatten de juiste verhouding voedingsstoffen en de juiste hoeveelheid calorieën. Vezel, gelegen in de "snacks", verbetert de spijsvertering.
Het voordeel van het medicijn "night snack", dat de bovenstaande snacks is, is dat nadat het is gegeten, het onmiddellijk begint te werken. En dit is erg belangrijk als je genoeg honger hebt om ondraaglijk te zijn. Nadat hij in de maag is gekomen, zal een stukje slang uitzetten en in een kleverige consistentie veranderen. Je hersenen zullen onmiddellijk een signaal ontvangen over de ontvangst van een nuttig, smakelijk product. Over enkele seconden zul je je verzadigd voelen. Eén tip, eet niet te snel, ook al heb je erg veel trek.
Regelmatig eten - "wonder snacks", je zult zelf niet merken hoe je:
- gewicht zal afnemen;
- de toestand van het lichaam zal terugkeren naar toon;
- de conditie van de huid, het haar en de nagels verbeteren;
- de eetlust zal afnemen;
- het lichaam wordt gereinigd van gifstoffen;
- darmfunctie verbeteren;
- het immuunsysteem wordt versterkt door vitamines in "snacks";
- merkbaar verminderen cellulitis.
Aangezien dit product volledig is gemaakt van nuttige stoffen zonder GMO , bevat het geen contra-indicaties. Raadpleeg uw arts tijdens zwangerschap en borstvoeding.
Als u in korte tijd gewicht wilt verliezen, moet u 's avonds een snack gebruiken om de avondmaaltijd volledig te vervangen. Maar let erop dat je niet meer dan 3 stukjes tegelijk moet eten.