Sinds de oudheid is olijfolie gewaardeerd op hetzelfde niveau als goud. Nu wordt het veel gebruikt in de voedingsleer, en in koken, en in cosmetica en in de geneeskunde. Het is nuttig of iedereen olijfolie kent voor de menselijke gezondheid.
De samenstelling van de olie omvat bijna alle micro-elementen die nodig zijn voor het organisme. Dankzij de ideale verzameling medicinale componenten heeft olijfolie een positief effect op het hele lichaam. Als u deze olie regelmatig eet, kunt u de ontwikkeling van verschillende ziekten voorkomen. Dus, wat zijn de nuttige eigenschappen van olijfolie, overweeg in meer detail.
De voordelen van olijfolie
- Voor de spijsvertering . Olijfolie is een uitstekende cholagogue, verbetert het werk van de darmen, maag, pancreas. Als u elke dag een lege maagolie inneemt, kunt u een maagzweer genezen of gastritis wegwerken.
- Voor het cardiovasculaire systeem . Wetenschappers hebben lang bewezen dat olijfolie , dat enkelvoudig onverzadigde vetzuren Omega-3 bevat, een ideaal natuurlijk middel is voor de preventie van een beroerte, een hartaanval en zelfs kanker. Door constant olie te gebruiken tijdens het koken, zorgt u voor het gezonde werk van uw hart.
- Voor de huid . De belangrijkste componenten in de samenstelling van olijfolie zijn antioxidanten en vitamine E, ze hebben een verjongende werking op het hele lichaam en vertragen de veroudering. Als je elke dag een paar lepels olie drinkt of een gekruide salade eet, kun je striae op de huid, rimpels en soms zelfs cellulitis kwijtraken. De externe toepassing van deze wonderolie zal de pijn van rekken of blauwe plekken helpen verlichten.
Olijfolie op een lege maag voor gewichtsverlies
Elk dieet op basis van olijfolie wordt veel gemakkelijker, omdat het voedsel dat ermee wordt gekookt niet alleen nuttig, maar ook erg smakelijk is. Dit product wordt volledig opgenomen in het lichaam en verzadigt het met essentiële vitamines en elementen. Het gebruik van olijfolie in een dieet kan gemakkelijk afscheid nemen van overgewicht . Je moet elke ochtend gewoon een eetlepel boter op een lege maag drinken. Maar om ervoor te zorgen dat het resultaat niet lang duurt, moet u zich aan bepaalde regels houden:
- Eerst en vooral, na het nemen van olie, zou u niet minstens een half uur moeten eten. De olie heeft tijd nodig om te assimileren.
- Ten tweede, overschrijd niet de hoeveelheid olie. Eén eetlepel per dag is absoluut voldoende dat het lichaam begint schoon te maken en extra kilo's kwijt te raken.
- Ten derde, maak geen pap, brood en aardappelen op basis van een dieet, nou, en eet minder zoet, dan zal het effect van olijfolie meer opvallen.
- En het laatste ding is sport, bovendien, regelmatig.
Deze geweldige olie is een onmisbaar onderdeel van een goede en gezonde voeding. U zult alle nuttige eigenschappen van olijfolie voelen als u dit product in het dagmenu opneemt.