Veel vrouwen zijn vreselijk complex vanwege overgewicht, maar ze doen niets. Ze leren over diëten, de regels om af te vallen, maar blijven chocolade eten en doorbreken de dag, zo niet elke dag. Dit betekent maar één ding - ze hebben de juiste psychologische houding nodig om af te vallen.
Hoe je psychologisch kunt afstemmen op gewichtsverlies is een van de moeilijkste vragen en de helft van je succes. Afvallen is moeilijk om een eenvoudige reden. We zijn nog steeds grotendeels dieren en we leven volgens instincten. Dat wil zeggen, we eten wanneer we willen, drinken, wanneer we willen, slapen, wanneer we willen (of wanneer het zal gebeuren). Maar we doen alles naar wens. En de wens om af te vallen tegen het instinct om te regale is meestal vrij zwak, dus de meisjes eten zo vaak chocolade en langschatten zichzelf ervoor. Dat wil zeggen, totdat je echt een sterke motivatie voor jezelf creëert, zul je niet de kracht van geest hebben die je zal helpen de natuur te overwinnen. Wat kan het zijn?
- Een voorbeeld van succes . In elke soc. netwerken kunnen een gemeenschap van afslanken vinden, waar er succesverhalen zijn. Kijkend naar vrouwen die 130 kilo afgevallen zijn van 130 kg, komt er een begrip dat niets onmogelijk is, en als er een verlangen is, dan zal alles zeker blijken.
- Shock . Een meisje dat al heel lang slank is en daarna is hersteld, merkt dit aanvankelijk niet. En later, na het zien van haar strandfoto's, zal ze een ernstige schok ervaren, waardoor ze de situatie opnieuw zal evalueren en verder zal gaan. Het slechtste van je foto's bekijken - een goede psychologische voorbereiding om gewicht te verliezen.
- Vernedering . Als een meisje in het openbaar beledigende woorden wordt genoemd vanwege haar gewicht, is dit een zeer sterke motivator om te veranderen en iedereen zijn ware uiterlijk te tonen. Als het personage echter zwak is, kan het meisje zichzelf daarentegen met voedsel troosten, wat de situatie alleen maar zal verergeren. Je moet kracht vinden voor rechtschapen woede en jezelf bij elkaar brengen. Het kan nauwelijks een psychologisch apparaat voor gewichtsverlies worden genoemd, maar als je je alle onaangename gebeurtenissen herinnert die je door gewicht zijn overkomen, zal dit je helpen om op de juiste manier af te stemmen.
- Liefde voor jezelf . Meisjes met een normaal zelfbeeld hebben minder snel last van overgewicht - ze houden ervan om voor zichzelf te zorgen, ze versieren zichzelf met mooie dingen en genieten ervan. Neem een stuk papier en schrijf tenminste 20 redenen waarom je dat wilt
het is beter als je afvallen. Je kunt alles omvatten, van zelfvertrouwen tot een elegante buik en mooie modieuze kleding, die alleen op kleine maten is genaaid. Dit is nodig, want zonder een idee te hebben waarom je moet afvallen, zul je jezelf niet dwingen om dit te doen, je hebt een psychologische motivatie nodig om af te vallen. - Bedrijf . Als je een partner hebt, zal het veel gemakkelijker voor je zijn om jezelf aan te pakken. Als dit niet bij vrienden is, meld je je aan bij een fitnessclub en zoek daar iemand of bij een psychologische training om af te vallen. Als er zoveel steun en begrip is, wordt afvallen een evenement en zelfs een beetje amusement.
Het belangrijkste is - laat je handen niet vallen en werk aan jezelf, zoek naar je motivatie. Je zult slagen!