Pumpkin is een groente die alle essentiële voedingsstoffen combineert. De samenstelling van deze sappige vrucht is een enorme hoeveelheid vitamines en sporenelementen. Pompoenen werden vereerd en nog steeds vereerd in vele landen en in veel landen. Het oude Egypte, China, het oude Rome, Japan, India, Europa, Midden-Amerika, dat wordt beschouwd als de geboorteplaats van deze meloencultuur, deze roodharige schoonheid is wortel geschoten en verliefd geworden. In Rusland was de pompoen het hoofdvoedsel, het werd gekookt, gestoofd, gebakken, meel gemaakt. Deze groente is onvervangbaar in de volksgeneeskunde, in cosmetica en in voedingsvoeding.
De voordelen van Pumpkins
Pompoen kan een van de beste helpers worden genoemd om de menselijke gezondheid te behouden en te behouden. Zij is de leider onder andere groenten in de inhoud van nuttige stoffen en brengt het lichaam onschatbare hulp:
- Het maakt gifstoffen, zouten en slakken vrij, stimuleert de spijsvertering.
- In de samenstelling van vitamine A- pompoen heeft een positief effect op het gezichtsvermogen en verlicht vermoeidheid van de ogen.
- Studies hebben aangetoond dat het gebruik van pompoen het risico op kanker van de keel en tuberculose vermindert.
- Helpt bij het omgaan met slapeloosheid en verbetert het zenuwstelsel.
- Voorkomt het verschijnen van atherosclerose.
- Verstevigt perfect het tandvlees en tandglazuur.
- Het sap van deze geweldige groente helpt bij het omgaan met nieraandoeningen
- Het is een uitstekend profylactisch middel tegen prostatitis.
- Met behulp van vitamine D worden metabolische processen versneld en botweefsel versterkt.
- Vitamine C helpt het immuunsysteem te versterken.
- Vitamine E voorkomt de veroudering van cellen.
- Heeft een diuretisch effect. Lost zand en stenen op in de nieren en blaas.
- Vanwege de minimale calorische waarde is de pompoen een uitstekend middel om overgewicht te voorkomen en te worstelen met overgewicht.
- Versterkt de wanden van bloedvaten en normaliseert de bloeddruk.
Een lijst van alle medicinale eigenschappen van pompoen kan erg lang zijn, maar als je de lijst met eigenschappen van deze groente voortzet, is het de moeite waard om te blijven stilstaan bij het vermogen om overgewicht te bestrijden.
Pompoen voor gewichtsverlies
Vanwege zijn lage caloriegehalte en nuttige eigenschappen, is de pompoen niet alleen gebruikt als een middel om ziekten te bestrijden en de gezondheid te behouden, maar ook als een middel om gewicht te verliezen van extra kilo's.
Pumpkin heeft een unieke vitamine T in zijn samenstelling, dankzij dit stofmetabolisme wordt versneld, snelle opname van zwaar voedsel, reiniging van toxines en toxines, remming van de ophoping van vet en bijgevolg begint de persoon af te vallen. Natuurlijk, degenen die besloten om af te vallen met behulp van deze vrucht, zijn geïnteresseerd in het aantal calorieën in een rauwe pompoen en gekookt. Laten we dit probleem eens nader bekijken.
Calorische inhoud van pompoen
De rauwe pompoen heeft een zeer lage calorische waarde, een gemiddelde van 25 kcal per 100 g. Maar meestal eten we het niet vers en veel mensen willen weten wat de calorische waarde van deze groente is op verschillende manieren om te koken:
- Hoeveel calorieën in de gekookte pompoen. Het calorische gehalte van de foetus in deze vorm is ongeveer 20 kcal. Gekookte aardappelen kunnen worden vervangen door aardappelen, dit gerecht krijgt meer voeding.
- Hoeveel calorieën zitten er in de gebakken pompoen. 53 kcal per 100 g is de indicator voor een gebakken pompoen zonder suiker, wel, als je dit ingrediënt toevoegt, neemt het caloriegehalte toe tot 76 kcal per 100 g.
- Hoeveel calorieën zitten er in de gebakken pompoen. De calorische inhoud van de pompoen gebakken in de oven is 23 kcal per 100 g, als je het gerecht meer zoet wilt maken en suiker of honing wilt toevoegen, dan zal het "gewicht" toenemen tot een gemiddelde van 45 kcal per 100 g.
- Hoeveel calorieën zitten er in de gestoomde pompoen. Het caloriegehalte van een dergelijke groente is 24 kcal per 100 g