Tegenwoordig wordt een gezonde levensstijl steeds populairder. Veel mensen zijn zeer geïnteresseerd in het systeem van goede voeding en wonen fitnessfaciliteiten bij, waarbij ze aanzienlijke sommen geld uitgeven. Maar de beste simulator is thuis en helemaal gratis te vinden. Het gaat over het gewone touw. Dit is echt een magische tool voor het bestrijden van overgewicht en hypodynamie. Mensen die willen afvallen en het figuur willen corrigeren, raden niet eens hoeveel calorieën het touw verbrandt.
Het gebruik van oefeningen met deze sportuitrusting is niet beperkt tot gewichtsverlies. Slanke dijen en benen, een dunne taille, stevige huid en spieren, gemakkelijk looppatroon, verhoogde tonus en uitstekende gezondheidstoestand - dit zijn de wonderen die gewone springtouwen kunnen creëren. Op deze manier verbrande calorieën worden besteed voor het welzijn van de oorzaak. Net als andere cardiovasculaire oefeningen optimaliseert springtouw de hartslag, verbetert het werk van het ademhalingssysteem en heeft het een verjongende werking. Het verbranden van calorieën met een touw in je handen is ook een geweldige manier om zich te ontdoen van seizoensgebonden depressie. Immers, zoals u weet, zorgen gematigde fysieke activiteiten ervoor dat mensen op een meer positieve manier worden ingesteld.
Hoeveel calorieën verbrandt het touw?
Om uw gezondheid te verbeteren, is het niet nodig en zelfs uiterst onwenselijk om op het punt te vallen dat u valt. Met een springtouw volstaat het om 10-15 minuten per dag te oefenen, waarbij je elke minuut ongeveer honderd sprongen maakt. Hoeveel calorieën verbrandt dit met een touw? Ongeveer 200 kcal, soms iets meer, soms een beetje minder. Ongeveer hetzelfde brandt dertig minuten joggen of een korte rit op een fiets. Maar om op straat te lopen, vooral bij niet erg goed weer, is er een mogelijkheid helemaal niet en niet altijd. En om op een springtouw te springen, zonder het huis te verlaten, kan bijna iedereen. Dit is dus ook een van de handigste manieren om af te vallen.