Op het eerste gezicht lijkt het erop dat het inrichten van een sportschool in een klein appartement een irreëel idee is. Maar in feite zijn al lange tijd speciale simulators voor het huis uitgevonden en actief verkocht, die compact zijn en gemakkelijk passen, zelfs in een beperkte ruimte. Het belangrijkste is om de juiste apparatuur te kiezen, rekening houdend met niet alleen de afmetingen, maar ook het doel, de functionaliteit, de beschikbaarheid van extra functies, enz. Dat wil zeggen, als een persoon het verlangen heeft om de wervelkolom te versterken en de maag te verwijderen, dan moet hij een gespecialiseerde simulator kiezen voor de rug en de pers.
Artsen geloven dat de meeste ziekten van de moderne mens in verband worden gebracht met stoornissen in de wervelkolom. Daarom is de versterking ervan het belangrijkste aspect van preventie van een groot aantal verschillende pathologieën. Juiste houding is noodzakelijk voor de mens, niet alleen voor een esthetische uitstraling. Het is ook een indicator van de gezondheid, en het is zelfs zonder een opgetrokken maag onmogelijk. Om te helpen in dit geval komt een trainingsapparaat voor het versterken van de rug, dat ook werkt met de spieren van de pers.
Welke back home simulators kiezen?
Optimale optie is een multifunctionele simulator voor de pers en de rug, die door mensen van elke leeftijd en met fysieke gegevens kan worden gebruikt. Maar dergelijke modellen zijn duur en rechtvaardigen niet altijd de verwachtingen. De beste oplossing voor thuis is een compactere en nauwgerichte hyperextensie-eenheid. Door ermee bezig te zijn, simuleert een persoon de uitvoering van oefeningen van een complex met dezelfde naam, maar met een grotere belasting. Je kunt de rugspiermachine gebruiken om te versterken, te herstellen
Een andere populaire en effectieve tool voor thuisklassen is het apparaat "bench". Deze simulator voor de breedste spieren van de rug en voor de pers lijkt uiterlijk op een aangewezen meubelstuk, maar is speciaal aangepast voor sportactiviteiten. Er zijn bijvoorbeeld zachte rollen voor het bevestigen van de poten, een regelaar van de hoek en belasting. Als u hier meer halters toevoegt, kunt u ook de spieren van de schoudergordel en armen trainen. Een kwalitatieve simulator moet stalen ondersteunende structuren en zachte bekleding hebben zonder externe fouten.