De tijden van schaarste zijn al lang geleden gezonken: vandaag, in de schappen van supermarkten en markten, op elk moment van het jaar, kun je bijna alles vinden wat je wilt. Echter, als tijdens de zwangerschap de verlangens van de 'ziel' onvoorwaardelijk werden vervuld, dan moesten de meeste vrouwen tijdens de periode van borstvoeding zichzelf beperken. Ondanks het feit dat het rantsoen van een zogende moeder rijk en divers moet zijn, laten artsen het vaak niet toe om zelfs onze lokale kool en komkommers te eten, wat kunnen we over exotisch praten. Niettemin zijn sommige geïmporteerde vruchten (bananen, perziken) al stevig in onze voeding opgenomen en worden ze aanbevolen voor gebruik, zelfs tijdens het geven van borstvoeding. Maar voor kiwi's zijn artsen nog steeds ambivalent. We zullen het uitzoeken, kun jij kiwi zogende moeder zijn.
Voordelen van kiwi's bij borstvoeding
Kiwi is eigenlijk geen vrucht, het is een bes, gefokt door Nieuw-Zeelandse fokkers van "Chinese kruisbes", actinidia Chinees. Slechts een paar decennia geleden was kiwi onbekend in de wereld en vandaag worden er jam, marmelade en zelfs wijn van bereid, toegevoegd aan salades en geserveerd met vlees. Maar meestal eten kiwi's vers.
Voedingsdeskundigen worden niet moe van het prijzen van de harige bessen: 100 gram aromatische pulp bevat slechts 60 calorieën, weinig suikers, maar veel vezels, organische zuren en flavonoïden. Wat voor ons belangrijk is, is echter een andere: kiwi is een voorraadhuis van vitamines en mineralen die nodig zijn voor een zogende moeder. Tijdens de lactatie levert kiwi het vrouwelijk lichaam vitamines A, E, PP, B1, B6 en foliumzuur. Voor een zogende moeder is kiwi een betrouwbare beschermer tegen virussen en infecties, omdat de hoeveelheid vitamine C in 100 g "Chinese kruisbes" meer dan voldoende is voor de dagelijkse behoefte van het lichaam aan ascorbinezuur. Bovendien bevat kiwi calcium, fosfor, ijzer, jodium, natrium en een recordhoeveelheid kalium (312 mg per 100 g product). Dit alles maakt kiwi onmisbaar voor borstvoeding.
Is het mogelijk om een kiwi borstvoeding te geven?
Hierover bestaat geen consensus, en artsen raden kiwi's tijdens het geven van borstvoeding meestal niet aan, waarbij ze zich houden aan het principe "doe geen kwaad". Het is een feit dat kiwi, net als elk ander exotisch fruit, een potentieel allergeen is. De reactie van het organisme van een zogende vrouw op "Chinese kruisbes" is onvoorspelbaar: je vriend eet stilletjes een hele mand en jij en een ding kunnen vlekken krijgen. En nog belangrijker: een allergische reactie kan zich in de baby manifesteren.
Er zijn andere contra-indicaties: kiwi wordt niet aanbevolen om mensen te eten die lijden aan aandoeningen van het maagdarmkanaal (gastritis, zweren) en nieren. Bovendien heeft kiwi een mild laxerend effect, wat betekent dat het resultaat van uw gastronomische experimenten een vloeibare ontlasting in uw baby kan worden.
En toch, is het mogelijk voor een zogende moeder om een kiwi te hebben? Het is mogelijk onder de volgende voorwaarden:
- je hebt al vóór en tijdens de zwangerschap kiwi's gegeten en deze goed gedragen;
- je baby is al 3 maanden oud (idealiter een half jaar);
- om kiwi in het dieet van de zogende moeder te introduceren, moet je geleidelijk aan: om te beginnen met genoeg en een klein stukje, dan,
in de afwezigheid van zelfs de geringste reactie tussen u en uw baby, kunt u de helft van het fruit eten; - eet niet te veel, zelfs als je echt wilt. Onnadenkend gebruik van ongebruikelijke producten kan een allergische reactie veroorzaken, zelfs bij volwassenen, om nog maar te zwijgen van baby's;
- als u twijfels hebt over de veiligheid van kiwi, raadpleeg dan een kinderarts; hij zal je vertellen hoe je kiwi-voedende moeder kunt eten.
Ongeëvenaarde contra-indicatie van kiwi-lactatie is niet aanwezig. Alles moet individueel worden beslist, rekening houdend met het welzijn van de baby en de gezondheid van de moeder.