Als u besluit om een gezonde levensstijl te volgen en uw gewicht onder controle te houden, is de belangrijkste voorwaarde de juiste voeding. Natuurlijk is het erg moeilijk om suiker en snoep op te geven. We raden u aan opties te overwegen voor wat u suiker kunt vervangen door een dieet.
Wat kan suiker vervangen?
De meest populaire en veilige vervanging voor suiker is suiker voor diabetici. Dit product is absoluut natuurlijk, maar bevat helaas veel calorieën . Zoete vervangers zijn beladen met het volgende gevaar: je eet zoet, maar krijgt niet het gebruikelijke genot, respectievelijk delen zullen aanzienlijk toenemen. Trouwens, fructose, vervat in dit product, bevordert de afzetting van vet. Er zijn ook bijwerkingen die ernstige problemen kunnen bedreigen, tot het ontstaan van kanker.
Voor normaal productief werk van de hersenen is glucose noodzakelijk. U kunt glucose vervangen door glucose als u producten gebruikt van volkoren meel, ontbijtgranen, groenten en appels. Zo stabiliseert u het glucosegehalte in het bloed.
Als u besluit om af te vallen of een stabiel gewicht probeert te behouden, is het het beste om in het algemeen suiker op te geven.
Kan ik suiker met honing vervangen?
We beantwoorden deze vraag bevestigend: honing is een zeer nuttig natuurlijk voedsel. Het bevat een enorme hoeveelheid vitamines en sporenelementen, die zeer nuttig zijn voor het menselijk lichaam. Bovendien is honing erg lekker. Het versterkt het immuunsysteem en verbetert de werkcapaciteit en het uithoudingsvermogen.
Je kunt suiker vervangen door andere producten. Heel vaak wordt suiker van bieten vervangen door riet. Maar in de impact op het lichaam van deze producten is er geen verschil, dus er is geen reden om te veel te betalen.
We raden aan om suiker te vervangen door een dessert. Biscuitgebak met vetcrème zal natuurlijk niet werken. Maar gebakken appels of peren gevuld met kwark zijn niet alleen een erg smakelijk dessert, maar zullen ook uw lichaam ten goede komen. Let ook op marmelade , gelei en marshmallows.
Je kunt ook chocolade gebruiken in plaats van suiker, maar het is een must: het moet bitter zijn. Probeer jezelf te beperken in desserts, anders zal het geen zin hebben suiker te weigeren. Nu weet je de beste manier om suiker te vervangen en kun je de beste optie voor jezelf kiezen.