Hoe nuttig is koffie?

Een opgewekte start van de dag wordt vaak geassocieerd met een slokje aromatische koffie, en velen kunnen niet zonder een kopje van dit drankje, zelfs overdag. Rondom zijn positieve en negatieve kwaliteiten zijn vele jaren van discussie, iedereen is geïnteresseerd in het weten of koffie goed is voor de gezondheid.

Hoe nuttig is koffie?

Sterker nog, dat dit drankje kan opstaan ​​na een bijna nachtloze nacht, er bestaat geen twijfel over. Een van de belangrijkste voordelen is dus het vermogen om het centrale zenuwstelsel te versterken en de efficiëntie te verbeteren. Bij veel mensen is dit opwindende effect echter van korte duur en soms gebeurt het dat na een tijdje na de dronken kop de tegenovergestelde reactie wordt waargenomen - het begint in slaap te vallen. Maar over het algemeen geeft koffie een goede lading aan levendigheid.

De drank, die wordt bereid uit koffiebonen, bevat stoffen die nuttig zijn voor het lichaam:

• vitamine P, dat de wanden van bloedvaten versterkt;
• Cafeïne en magnesium, die de frequentie van migraine-aanvallen verminderen;
• essentiële vetzuren, verminderen het niveau van "slechte" cholesterol, ondersteunen de huid, nagels en haar in uitstekende conditie.

Sommigen geloven dat zwarte koffie goed is om af te vallen, maar de effectiviteit van de drank bij de bestrijding van obesitas is sterk overdreven. In de praktijk is bewezen dat geen vetverbrandend vermogen van koffie met gewichtsverlies niet aanwezig is. Het is alleen in staat om het metabolisme een beetje te versnellen door het werk van het zenuwstelsel te stimuleren. Bovendien is koffie een mild laxeermiddel en diureticum, maar het is onmogelijk om lichaamsvloeistoffen en metabolische producten van vetafzettingen kwijt te raken. Dus koffie en afvallen - dingen zijn eenvoudig omdat de drank verkwikt en krachtiger is om hun persoonlijke sportrecords te verslaan.

Mogelijk schade

Vergeet niet dat dat zo is koffie behalve gunstige eigenschappen en contra-indicaties. Het gebruik ervan draagt ​​bij tot een bepaalde verhoging van de bloeddruk en stimuleert de productie van maagsap. Daarom moet het beperkt worden gedronken voor mensen met hypertensie, maagzweren of gastritis met een hoge zuurgraad. Maar degenen die een lage bloeddruk hebben of een lage maagzuurgraad hebben, een paar kopjes koffie zullen daar alleen maar van profiteren.

Een ander kenmerk, waardoor de drank niet mag worden misbruikt, is zijn vermogen om calcium uit het lichaam te scheiden. Daarom is het noodzakelijk om koffie te beperken tot vrouwen die de menopauze hebben gehad, en zwangere vrouwen en kinderen zijn beter af.