Groene boekweit is erg handig voor het lichaam en voor gewichtsverlies, omdat het een groot aantal vitamines, sporenelementen, aminozuren en andere stoffen bevat die nodig zijn voor een normaal leven.
Dieet op groen boekweit
Het belangrijkste voordeel van dit product is dat het complexe koolhydraten bevat, waardoor je lange tijd geen honger zult hebben. Groene boekweit bevat daarnaast een grote hoeveelheid vezels, die gifstoffen, zouten en verschillende afbraakproducten uit het lichaam verwijdert. Het caloriegehalte van groene boekweit is 310 kcal, maar dit heeft op geen enkele manier invloed op je figuur.
Op basis van dit graan wordt een dieet ontwikkeld dat gedurende 2 weken is ontworpen. Gedurende deze tijd kunt u tot 7 kg overtollig gewicht verliezen.
Er zijn 3 manieren om af te vallen:
- In deze versie moet groene boekweit in een gefreesde vorm worden gebruikt met toevoeging van eventueel groentesap. Bovendien is het op dit moment toegestaan om water te drinken. Als je een sterke honger hebt, kun je een vrucht eten of een glas yoghurt drinken.
- Deze optie is gebaseerd op het gebruik van gestoomde pap in de berekening: op 2 eetlepels. granen 800 ml kokend water. Groene boekweit moet in een thermoskan worden gedaan, kokend water worden gegoten en 8 uur worden bewaard. Deze pap verschilt niet van gewone gekookte granen. Ook toegestaan is groene boekweit met kefir, die ten minste 1 liter per dag moet worden geconsumeerd.
- De laatste methode is gebaseerd op het gebruik van spruiten van groene boekweit. In dit geval is het erg belangrijk om de gries goed te ontkiemen.
Hoe boekweit ontkiemen?
Eerst wordt de croupe met koud water uitgegoten en gedurende 2 uur gelaten. Dan moet je het water aftappen en de boekweit goed uitspoelen. Grutten moeten worden bedekt met gaas en een dag de tijd hebben om te ontkiemen. Als u groene boekweitkiemen ziet, moet deze worden gewassen en maximaal 5 dagen in de koelkast worden bewaard.