Bijna elk meisje droomt ervan om een figuur te hebben, zoals een model. Slanke benen, een platte buik, elastische billen, klinkt verleidelijk, toch? Je moet weten om dergelijke resultaten te bereiken, je moet lang werken. Het eerste waar je op moet letten, is het dieet van mannequins. Er zijn verschillende opties, maar de meest populaire is de snelle methode, die voor meerdere dagen is ontworpen.
Dieet van mannequins voor 3 dagen
De ontwikkelaars van deze versie van het gewichtsverlies zorgen ervoor dat je in deze periode tot 4 kg kunt verliezen. Om gewichtsmodellen te zien lijken jullie niet eentonig, overweeg verschillende opties voor het toegestane menu.
Optienummer 1
Morning is een ei, gekookt zachtgekookt.
Na 3 uur - 180 gram vetvrije kwark en een kopje thee zonder suiker.
Na nog eens 3 uur gebeurde hetzelfde.
Optienummer 2
Morning is een ei.
Lunch - 180 g magere kwark en een kopje thee zonder suiker.
Snack - 200 gram salade, bestaande uit bieten, appels en noten, of 240 gram cottage cheese met de toevoeging van noten, kruiden en knoflook.
Avond - een glas vetvrije yoghurt.
Optienummer 3
Ochtend - 250 g bananen en een glas appelsap.
Lunch - 300 gram salade bereid met kool, appels, bieten en groenten, je kunt het vullen met olijfolie. Bereid de champignonsoep en eet niet meer dan 450 g en mag ook 250 gram goulash eten van soja, groene erwten, wortelen, uien en groenten. Je kunt een glas cranberrysap drinken.
Snack - 180 g magere kwark en thee.
Avond - 300 g salade van Bulgaarse peper, kool, appels, evenals 220 g kwark, die gemengd moet worden met bieten, kruiden, knoflook en zure room. Je kunt thee en yoghurt drinken.
Dieetmodellen zullen u zeker de gewenste resultaten opleveren, maar slechts een tijdje, want om het gewicht te behouden, moet u uw dieet en levensstijl volledig veranderen.
Het wordt afgeraden om deze methode van afvallen te gebruiken voor mensen die problemen hebben met de maag, darmen, nieren, hart en bloedvaten.