Achter de mysterieuze naam "melk" is een traditionele drank voor Engeland - thee met melk. In ons land is koffie met melk populairder, maar geleidelijk verwerft thee roem. Hoewel hij wordt gewaardeerd, niet vanwege de smaak, maar vanwege zijn vermogen om gemakkelijk de eetlust onder controle te houden en de onschatbare hulp bij het afvallen.
Hoe om gewicht te verliezen op melk?
Melkthee is een uitstekend diureticum dat overtollig vocht snel uit het lichaam verwijdert, zodat u eenvoudig 3-4 kilo gewicht kunt verminderen met enkele kilo's. Gewichtsafname zal echter plaatsvinden ten koste van vocht, in plaats van vetmassa, dus deze variant van gewichtsverlies is meer geschikt als een noodgeval, vóór belangrijke gebeurtenissen.
Op basis van melk zijn er echter andere diëten waarmee u het gewicht gestaag kunt verminderen en het resultaat kunt opslaan. We zullen beide opties overwegen.
Melkrecepten voor een dieet
Melkthee moet worden gemaakt op basis van groene thee, bij voorkeur niet gebrouwen, maar zoals het hoort, in een brouwer van hoogwaardige theebladeren. Laten we een paar recepten beschouwen:
- zet thee zoals gewoonlijk, giet het in een mok voor tweederde, en verdun tot de bovenkant met melk (vetgehalte niet meer dan 2,5%) - de melk is klaar;
- kook magere melk, giet ze thee groene thee, sta minstens 15 minuten aan - het drankje is klaar.
U kunt de gemakkelijkste manier van koken kiezen - het belangrijkste is dat u tevreden bent met de smaak van het drankje, in termen van de voordelen van het drankje is er geen verschil.
Melk voor afslanken: dieet
Er is 2-3 dagen een vrij zwaar dieet, waarvoor je 2-3 kg gewicht kunt verliezen. Maar niet iedereen zal het volhouden. Gedurende de gehele dieettijd is alleen melk toegestaan. Daarnaast zijn water en 1-2 appels of komkommer per dag ook acceptabel. Dit is een noodvoeding, die alleen in extreme gevallen kan worden gebruikt. Gewicht nadat het vrij snel terugkomt, evenals na andere korte strenge diëten.
Hoe melk drinken om af te vallen?
De beste optie voor het verliezen van gewicht op melk is een dieet op basis van de juiste voeding , waardoor snel en
- Ontbijt - een paar gebakken of gekookte eieren, of pap, en thee met melk zonder suiker.
- Lunch - plantaardige salade met boter, lichte soep, een plakje zwart brood.
- Een snack is een appel, of een halve kop kwark, of een stukje kaas.
- Diner - een paar mokken.
- Een paar uur later - nog een beker.
Dit is een eenvoudige en gemakkelijke manier om snel gewicht te verminderen, terwijl u afscheid neemt van de vetophopingen.