Een van de elementen die een belangrijke rol spelen bij het versterken van ons lichaam is ijzer. Niet elk organisme wordt echter voorzien van de benodigde hoeveelheid, wat niet alleen leidt tot bloedarmoede, maar ook tot andere ernstige gezondheidsproblemen. Tegelijkertijd lijden vrouwen veel meer aan een gebrek aan ijzer , omdat er tijdens de maanden een aanzienlijk bloedverlies is, waaronder ijzer. Hoe kunnen we de tekortkoming van dit element in het lichaam herkennen?
Hoe ijzergebrek te herkennen?
Tekenen van een gebrek aan ijzer in het lichaam van een vrouw zijn nogal indicatief. Het gebrek kan zelfs worden gevonden zonder laboratoriumtests uit te voeren:
- het komt tot uiting in de snel voortschrijdende vermoeidheid , ongemotiveerde aanvallen van zwakte tegen de achtergrond van verhoogde irritatie;
- tekort aan ijzer leidt tot het optreden van kortademigheid en een snelle hartslag, evenals frequente hoofdpijn;
- de huid wordt bleek en de nagels en het haar zijn broos.
Symptomen van ijzertekort kunnen zich manifesteren in de gedragskenmerken, met name kan er het zogenaamde "rusteloze benen syndroom" verschijnen, waarin een persoon een verlangen voelt om zijn benen voortdurend te bewegen. De gewoonten in het dieet kunnen ook veranderen: met een onvoldoende hoeveelheid ijzer, in de regel, bij vrouwen, is er een verlangen om iets te eten "zoals", ongebruikelijk, in het algemeen: "Ik weet niet wat, maar ik wil." En dit alles gebeurt tegen een achtergrond van verminderde eetlust.
Bovendien, als de sprongen op de lichaamstemperatuur beginnen, heb je waarschijnlijk een gebrek aan ijzer, maar hoe kun je het herkennen zonder in de war te raken met andere mogelijke pijnlijke omstandigheden? In het geval van ijzertekort worden ledematen, ongeacht de lichaamstemperatuur, koud en is het erg moeilijk om ze te verwarmen. Het ontbreken van dit element kan ernstige problemen veroorzaken in het werk van het hart.
Gebrek aan ijzer is bijzonder schadelijk voor de gezondheid van zwangere vrouwen; De waargenomen symptomen van ijzertekort bij vrouwen in een staat van zwangerschap zijn met name uitgesproken. Als er geen maatregelen worden genomen om de tekortkoming te verhelpen, is er sprake van vroegtijdige geboorte en een afname van het gewicht van de pasgeborene.