Een groot aantal mensen houden van rozijnen, maar slechts weinigen zijn op de hoogte van de gunstige eigenschappen. Dankzij de beschikbaarheid van vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen, hebben gedroogde druiven een positief effect op de activiteit van het hele organisme en helpen ze ook om extra kilo's kwijt te raken.
Rozijnen en de heilzame eigenschappen ervan
Velen zijn bang door het feit dat de gedroogde druif veel suiker bevat, maar daarom hoef je jezelf het genot niet te ontzeggen. In het dagmenu is het aan te raden om ongeveer 60 gram rozijnen toe te voegen om het lichaam van de noodzakelijke stoffen te voorzien, maar tegelijkertijd het figuur niet schaden.
Bovendien kun je, met behulp van gedroogde druiven tijdens een dieet, van de wens af om iets zoets te eten. Stoffen die erin zitten, helpen de activiteit van het zenuwstelsel te normaliseren en stress te verminderen, wat vooral belangrijk is tijdens gewichtsverlies. Een andere rozijn voor gewichtsverlies kan en moet worden gebruikt, omdat het het werk van de lever verbetert, en het is de lever die actief deelneemt aan de afbraak van vetten. Een ander gebruik van rozijnen heeft een gunstige invloed op de activiteit van de nieren die verantwoordelijk zijn voor het verwijderen van overtollig vocht uit het lichaam.
Nuttige eigenschappen en schade aan rozijnen
Recente onderzoeken hebben aangetoond dat gedroogde druiven helpen bij het verwijderen van overtollig vet en een positief effect hebben op de spijsvertering, en helpen om te gaan met constipatie. Rozijnen bevatten vezels , die de darmen reinigen van vervalproducten en de peristaltiek verbeteren. Tijdens het gewichtsverlies, vooral bij het volgen van een strikt dieet, helpen gedroogde druiven het tekort aan voedingsstoffen in het lichaam te vullen.
De schade aan rozijnen kan alleen worden veroorzaakt door misbruik, omdat het verwijst naar calorierijk voedsel dat een negatieve invloed op het figuur kan hebben.
Hoe te gebruiken?
Om alle nuttige eigenschappen voor vrouwen te krijgen, is het belangrijk om rozijnen correct te gebruiken:
Gedroogd fruit is een heerlijke snack die de honger dof zal maken en het verlangen om iets zoets zoets te eten, afstoot. Het is genoeg om ongeveer 8-10 stukken te eten.
Gedroogde druiven hebben een licht laxerend effect, dus je kunt een afkooksel drinken om af te slanken. Het is belangrijk om deze reiniging niet vaak te gebruiken, om het lichaam niet te schaden.
Recepten met rozijnen voor gewichtsverlies
Optienummer 1
ingrediënten:
- witte rozijnen - 200 g;
- water - 2 l;
- senna - 200 g;
- holosas - 300 g.
voorbereiding
Rozijnen wassen en giet kokend water. Laat in een apart vat 50 g Senna weken voor 1 liter water. Na een uur krijgt u de infusie gefilterd, mengt u en voegt u holosas toe. De resulterende drank moet worden geconsumeerd bij 0,5 st. dagelijks.
Om gewicht te verliezen bij deze toepassing van rozijnen, herhaalt u de procedure niet meer dan 2 keer per jaar.
Optienummer 2
ingrediënten:
- zwarte rozijnen - 150 g;
- water - 1,5 liter;
- senna - 30 g;
- holosas - 150 ml.
voorbereiding
In kokend water de gespoelde rozijnen bakken en 5 minuten laten koken. Voeg daar vervolgens senna toe en na 11 minuten. doe het vuur uit. Wanneer de vloeistof afkoelt, zeef en meng met Holos . U moet 100 g per uur na het eten en een uur voor het slapengaan infuus gebruiken. Deze reiniging kan 2 weken worden gebruikt, neem dan een pauze van 14 dagen en herhaal de cursus.
Optienummer 3
ingrediënten:
- rozijnen - 100 g;
- pruimen - 400 g;
- hondenroos - 200 g;
- gedroogde abrikozen - 100 g;
- honing - 1 theelepel;
- senna - 50 g.
voorbereiding
Gebruik een mixer of een vleesmolen om alle ingrediënten te malen en meng het mengsel met honing. Gebruik het mengsel wordt aanbevolen voor 1 eetl. lepel 2 keer per dag. Zo'n samenstelling kan worden gebruikt tijdens een dieet of een vastendag. Het wordt vaak afgeraden om een dergelijke reiniging te gebruiken.