We weten allemaal dat pap nuttig is. Voor de Slaven is dit een inheems voedsel, omdat vroeger in de dorpen van voedsel alleen granen, brood en zuivelproducten van hun eigen koe waren. Tegenwoordig blijven pappen niet minder gevraagd en nuttig, dit is tenslotte een van de weinige gerechten op tafel van de moderne mens die rijk is aan vezels en complexe koolhydraten, noodzakelijk voor de spijsvertering en normale activiteit van de darm.
Handige pap voor gewichtsverlies
Voor gewichtsverlies zijn die pappen met veel vezels goed. Op de eerste plaats in de ranglijst van nuttige granen is boekweit, die gunstig het hele lichaam beïnvloedt.
Bereid het eenvoudig voor: neem een glas ontbijtgranen, zet het in een thermosfles en giet drie kopjes kokend water. Doe dit vanaf de avond, en dan tegen de ochtend heb je maaltijden klaar voor de hele dag! Men gelooft dat het zo gekookt is dat boekweit helpt om af te vallen.
Om te voeden bij het verliezen van gewicht, wordt het ook aangeraden om wilde of bruine rijst te gebruiken, wat ook een positieve invloed heeft op het lichaam. Het wordt aanbevolen om het op de gebruikelijke manier te koken en 's ochtends te eten.
Wat voor soort pap is nuttig voor de maag?
Als u een maagzweer, gastritis of andere soortgelijke maagaandoeningen heeft, hoeft u alleen maar de zogenaamde "slijmerige" pappen in uw dieet op te nemen. Onder hen is in de eerste plaats havermout, dat de wanden van de maag voorzichtig omhult en het verloop van de ziekte vergemakkelijkt.
Voor dezelfde doeleinden kunt u een Alkmaarse gerst gebruiken, die lang moet worden gekookt tot een milde vorm - het beïnvloedt de activiteit van het gehele maagdarmkanaal.
Normaal spijsvertering en, in het bijzonder, zich te ontdoen van diarree zal helpen witte rijst pap, die
Manna-pap bestaat uit kleine deeltjes en er zit praktisch geen bruikbare vezel in. Maar het wordt, net als rijstepap, getoond aan diegenen die lijden aan ziekten van de maag en darmen.
Het is vermeldenswaard dat de meest nuttige pap voor het ontbijt - het is allemaal hetzelfde, plus boekweit . Het is universeel en perfect geschikt voor het eten van een grote verscheidenheid aan mensen. Het heeft eiwitten, vitamines, mineralen en het beïnvloedt perfect het hele lichaam.
Pap voor het ontbijt is niet alleen nuttig voor de maag, maar ook om af te vallen: complexe koolhydraten zorgen voor een lang gevoel van verzadiging, waardoor je voor de lunch zonder hapert en geen extra calorieën binnenkrijgt.