Ieder van ons wordt geconfronteerd met momenten waarop het lijkt alsof er in het leven een zwarte band is en er nooit een uitweg zal zijn. Op dit moment worden we bevangen door depressie, apathie en moedeloosheid. Het lijkt erop dat de hele wereld zich van ons heeft afgekeerd en we hebben niemand nodig met onze problemen. Er zijn verschillende redenen voor deze stemming: banale mislukkingen, vervelende problemen, die plotseling op ons vielen of gewoon chronische vermoeidheid. Maar tenslotte is de lucht niet wolkenloos. Daarom is het voor ons gewoon heel belangrijk om een positieve houding te vinden.
Hoe word je een positief persoon?
We zullen je een vreselijk geheim onthullen - al onze problemen zijn niets meer dan gewone gebeurtenissen die gewoon niet op tijd in ons leven verschenen. Hun problemen maken het onze houding tegenover hen. Daarom moet je voordat je een psychologische houding ten opzichte van het positieve krijgt, van negatieve energie af. Volgens de wet van aantrekking krijgen we waar we over denken. Dus wees niet verbaasd als u bijvoorbeeld naar de portefeuille kijkt en zegt: "Ik heb geen geld" en dit geld wil niet verschijnen. U gaf zelf opdracht om dat niet te doen. Probeer in plaats daarvan vaker te zeggen dat je alles hebt en dat je gelukkig bent. Dus wat u eerst moet doen:
- stop met klagen over het leven. Als je gewend bent om het leven in grijze verven te zien, schrijf dan op de volgende aanval van slecht humeur op die problemen en levensverschijnselen waarvan je voor altijd zou willen afkomen. Teken dan met een kleurpotlood een afbeelding van waar je van af wilt (de persoon hoort hier niet thuis). Het kan elke vorm of omtrek zijn. Zeg hardop: "Ik raak de negatieve emoties kwijt die in mijn leven zijn verbonden met dit en dat." Dan moet het blad gescheurd worden en samen met het afval het huis uit worden gehaald;
- leer je woede te elimineren. Je kunt er vanaf tijdens het sporten, joggen of zwemmen. Het belangrijkste is dat hoe sterker je boosheid is, hoe sterker de fysieke belasting moet zijn;
- leer op tijd te rusten en te ontspannen. Alle negatieve emoties leiden tot verstopping van spieren en gewrichten. Doe je lichaam dagelijks. Je kunt je dagelijks uitrekken, of gewoon strekken op een touwtje op de grond. Dit zal leiden tot een grote staat van gezondheid en een positieve houding.
Wat geeft ons een positieve levenshouding? Saai en pessimistisch, bereik in het algemeen niets. Het is al lang bewezen dat een persoon voor zichzelf de energie aantrekt die hij zelf uitstraalt. Net als de spiegel programmeert onze stemming onze toekomst. Er is een mooie uitdrukking - "iemands leven, dit is wat hij over haar denkt". Daarom is alles wat er in ons leven gebeurt het resultaat van onze gedachten. Daarom, als je je hebt afgevraagd hoe je jezelf kunt aanpassen aan het positieve, wees dan bereid om de oude manier van denken op te geven en anders te gaan leven.
Hoe stem je af op positief?
Er zijn verschillende manieren om een positief persoon te worden. De eerste van hen is affirmaties. Vertel jezelf zo vaak mogelijk positieve, levensbevestigende zinnen, programmeer jezelf voor positieve emoties. Denk na over wat u in de nabije toekomst zou willen bereiken, formuleer een uitgebreide zin over dit onderwerp en herhaal dit zo vaak mogelijk.
Een andere optie is visualisatie. Stel je je doel of je verlangen voor als een feit dat al is uitgekomen. Hoe zal je leven, en wat zal er veranderen in je leven, als datgene waar je zo van droomt zal uitkomen? Geef jezelf dit vrolijke moment zo helder mogelijk en gedetailleerder, en het zal uitkomen. Het is ook een uitstekende optie om jezelf in te stellen voor een positieve kaart. Maak een collage in de vorm van krantenmuren, waar je foto's of tijdschriftknipsels van je doelen, ambities en verlangens plaatst. Hang een wenskaart op een prominente plaats zodat je verlangens altijd in zicht zijn en je herinneren aan wat je wilt.
En tot slot, volg een paar eenvoudige tips om een positiever persoon te worden:
- waardeer elk moment van je leven. Veel mensen voor eeuwige haast, stress en zenuwen merken niet die vreugde en kleinigheden die dagelijks aanwezig zijn in ons leven. Leer zelfs even te stoppen, geniet van de schoonheid van de wereld om je heen;
- zo vaak mogelijk communiceren met anderen. Sluit jezelf niet in jezelf. Zelfontdekking leidt niet tot iets anders dan depressie;
- Zorg voor voldoende slaap. Het is al lang bewezen dat het eerste teken van een goed humeur je gezondheid is. 7-8 uur gezonde slaap zijn voldoende om wakker te worden in een perfecte bui;
- Ga geen winst na. Zoals je weet, kun je niet al het geld verdienen. Leer je daar in te verheugen,
wat je al hebt en je zult gelukkig zijn; - deel te nemen aan de fysieke cultuur. Zoals eerder vermeld, zijn fysieke oefeningen een geweldige manier om stress en negativiteit te verlichten. Sportactiviteiten werken op onze hersenen evenals antidepressiva. Oefeningen doen in de ochtend en je welzijn en je gemoedstoestand zullen merkbaar verbeteren.
En probeer overal naar de positieve kant te zoeken. Denk eraan - alle problemen zijn alleen maar obstakels op weg naar geluk. Als je de situatie niet kunt veranderen - verander de houding er van, en al snel zul je merken dat de positieve energie zelf door jou wordt aangetrokken. Heb jezelf lief in deze wereld, en de wereld zal je vergelden!