Pompoen is een zoete, maar zeer nuttige groente. Deze meloenkweek is een afzetting van nuttige stoffen. Versterking van het cardiovasculaire systeem, normalisatie van slaap- en stofwisselingsprocessen, verbetering van het gezichtsvermogen en beweeglijkheid van het maag-darmkanaal - zo is een pompoen voor kinderen nuttig.
Dat het kind verliefd is geworden op deze oranje vrucht, is het noodzakelijk om vanaf de vroege kinderjaren een pompoen te regelen. Hieruit kunt u een groot aantal gerechten bereiden: zowel het eerste als het tweede dessert, geliefd bij alle kinderen! Jonge moeders vragen zich vaak af: hoe een pompoen voor een kind te koken, zodat het heerlijk is en de voordelen worden bewaard.
Pompoenpuree voor baby
Voor baby's wordt dit fruit bereid in de vorm van aardappelpuree. Hoogstwaarschijnlijk zal de baby niet weigeren om een ongewone groente te eten.
ingrediënten:
- pompoen - 50 g.
voorbereiding
Pompoen wordt gewassen, schoongemaakt en in kleine stukjes gesneden. Vul water en zet op het vuur. Hoeveel moet je een pompoen koken voor een kind? De bereidheid van een groente wordt bepaald door een mes: wanneer de stukjes zacht worden, kan het vuur worden gedoofd. Het koken duurt ongeveer 30 minuten. Vervolgens wordt de pompoen met een mixer in een puree geplet.
Pap met pompoen voor kinderen
Het beste ontbijt is pap, die je baby energie geeft voor nieuwe ontdekkingen en trucs. Dus waarom niet koken met pompoen?
ingrediënten:
- pompoen - 150 g;
- granen (rijst, gierst of griesmeel) - 50 g;
- melk - 0,5 kop;
- water - 1 glas;
- boter - 15 g;
- suiker - 1 theelepel;
- Het zout bevindt zich aan de punt van het mes.
voorbereiding
Pompoen wordt gereinigd, gewassen en in kleine stukjes gesneden. Vul het met kokend water, voeg suiker toe en kook ongeveer 15 minuten, bedekt met een deksel. Mix de pompoen vervolgens met melk en croupe en laat nog eens 20 minuten stoven, roerbak. Draai de plaat af, doe zout en olie in de voorbereide pap.
Heerlijke pap voor de beste baby is klaar!
Pompoensoep voor kinderen
Een heldere en overheerlijke eerste gerecht van pompoen zal je kruimel met een heerlijke smaak plezieren. Maar onervaren moeders weten niet hoe ze een pompoen moeten koken voor een kind als soep. Het onderstaande recept zal een grote hulp zijn.
ingrediënten:
- pompoen - 150 g;
- wortels - ½ van het knolgewas;
- aardappelen - 1 pc;
- zonnebloem of olijfolie - 1 theelepel;
- water - 500 ml;
- zout - snuifje.
voorbereiding
Plaats een pan met water op het vuur. Schil de groenten van de schil en was ze. Snijd de pompoen en aardappelen in kleine blokjes en rasp de wortels. In kokend water, stuur alle groenten en bak op matig vuur gedurende 30 minuten. Maal de soep fijn met een mixer, zout en voeg boter toe. Het is tijd om te archiveren!
Pannenkoeken gemaakt van pompoen voor kinderen
Behandel het kleine meisje met kleine "zonnen" - pompoenpannekoeken. Vooral het gerecht is geschikt voor kleine priesters, die niet van deze zonnige vrucht houden: ze zullen de pompoen in de pannenkoeken niet opmerken.
ingrediënten:
- pompoen - 200 g;
- kefir - 2 kopjes;
- bloem - 150 g;
- ei - 1 stuk;
- water - 0,5 l;
- suiker - 2 eetlepels;
- Het zout bevindt zich aan de punt van het mes.
voorbereiding
Pompoen moet worden schoongemaakt, gewassen en geraspt. Kefir moet op zodanige wijze met ei en meel worden gemengd dat er geen klonten achterblijven. Voeg pompoen, suiker, zout toe en meng opnieuw. Fritters worden gefrituurd in plantaardige olie. Bij het opdienen bestrooi met zure room.
Pompoenbraadpan voor kinderen
Het is onwaarschijnlijk dat een kleine gourmet een smakelijk stuk pompoenpannetje zal weigeren! Lever hem dit plezier, het bereiden van een gerecht voor het ontbijt of als toetje.
ingrediënten:
- pompoen - 1 st. de gemiddelde grootte;
- ei - 2 stuks;
- crème - 200ml;
- boter - 50 g;
- suiker - 2 eetlepels;
- broodkruimels - 2 eetlepels;
- zout en suiker naar smaak.
voorbereiding
Schil de pompoen van de schil en de zaden en snij in kleine stukjes. Eieren kloppen met room, zout en suiker. Vorm voor het bakken, olie en bestrooi met broodkruimels. Doe de pompoen in de vorm en giet de geklopte eieren. De braadpan wordt 30-35 minuten bij een temperatuur van 200 ° C gebakken.
Bereid gerechten van pompoen 2-3 keer per week, niet vaker, vanwege het hoge gehalte aan caroteen kan ontwikkelen carotenic geelzucht. Om allergie voor pompoen bij een kind te voorkomen, voer dit product in vanaf 6 maanden en lage doses, zorgvuldig de reactie volgend.