Macaroni-dieet is een zeer conventioneel concept. Dit is geen dieet, maar een voedselsysteem, omdat je zo kunt eten zo lang als je wilt, het gewichtsverlies zal traag zijn, maar kilogrammen hebben geen kans om terug te keren.
Hoe om gewicht te verliezen op pasta?
Of het mogelijk is om dun te worden met macaroni? Ja, als u de juiste kwaliteit kiest, bereidt u deze goed en serveer met een geschikte saus en niet met een hakmes. Het macaroni-dieet geeft de volgende voorschriften:
- U kunt : alle groenten en fruit, ontbijtgranen, olijfolie, vis en zeevruchten, droge wijn.
- U kunt niet : alle soorten vlees, brood, snoep, suiker, alle meel, behalve pasta, alle producten met conserveringsmiddelen (industriële sauzen, worstjes, gerookte producten, enz.).
Je kunt op elk moment eten, niet later dan 3 uur voor het slapen gaan, de producten naar eigen goeddunken combineren, je houden aan het dieet - zo lang als je wilt.
Soorten pasta: niet alle macaroni zijn even nuttig
Er zijn veel verschillende pasta's - sommige nuttig, anderen - leiden tot extra kilo's. We zullen begrijpen wat geschikt is voor een macaroni-dieet:
- macaroni van durumtarwe . Een opmerking hierover is te vinden op het pakket. Zulke vaste pasta wordt lang gekookt, het kookt niet en is ongelooflijk nuttig, omdat het het lichaam verrijkt met vezels;
- gewone pasta . Ze kunnen gemakkelijk worden gekookt en omgezet in een plakkerig deeg. In hen is er geen vezel, noch iets anders dat nuttig kan zijn. Het is beter om zo'n product te weigeren;
- pasta met additieven . Dit kan pasta zijn gemaakt van boekweit of een ander meel, pasta met toevoeging van aardpeer uit Jeruzalem en vele andere soorten. Ze behoren tot bruikbare variëteiten en verzadigen het lichaam met vezels, en kunnen ook worden gebruikt als macaroni voor gewichtsverlies.
Gekookte pasta kan 's morgens het beste worden gebruikt, want het is nog steeds
Pasta koken
Italianen eten de hele tijd macaroni, maar er zijn niet veel Italianen. Waarom? Het geheim is simpel: ze eten alleen pasta van harde tarwe en bereiden ze op de juiste manier voor. Dus, pasta gekookt "al dente":
- Kook water met een snelheid van 1 liter per 100 g droge pasta, zout.
- Doop de pasta in kokend water en houd niet langer dan vijf minuten aan.
Dat is het koken. Als de macaroni in het begin rauw lijken, zul je na verloop van tijd waarschijnlijk aan zo'n smaak wennen. Alleen dergelijke pasta zal gewichtsverlies bevorderen, maar het niet belemmeren.