Wetenschappelijk bewezen dat kaneel helpt om gewicht te verliezen, dus wordt het aanbevolen om het aan verschillende gerechten toe te voegen. Hieronder staan enkele recepten voor gewichtsverlies, waaronder kaneel.
Voordelen van kaneel voor gewichtsverlies:
- verlaagt het glucosegehalte in het bloed;
- verhoogt de stofwisseling;
- vermindert het hongergevoel.
De meest populaire en heerlijke recepten voor gewichtsverlies
Kefir met kaneel voor gewichtsverlies
De combinatie van calcium en kaneel helpt om extra kilo's kwijt te raken, omdat ze het metabolisme versnellen en vetten afbreken.
ingrediënten:
- kefir - 1 item;
- gember - 1/2 theelepel;
- kaneel - 1/2 theelepel;
- chili peper.
voorbereiding
Meng alle ingrediënten en drink op een lege maag en voordat u naar bed gaat.
Apple met kaneel-afslankrecept
Gebakken appels zijn een uitstekend caloriearm dessert, ideaal om af te vallen.
ingrediënten:
- appels - 4 stuks;
- rozijnen - 8 st.;
- noten - 3 stuks;
- honing - 30 g;
- kaneel.
voorbereiding
Pure appels moeten in dunne borden worden gesneden en op een bord worden gezet. Top met kaneel naar je smaak, noten, rozijnen en giet alle honing. U kunt in de oven of magnetron koken - 7 minuten.
Afslankdrank met kaneel
Miracle-drank helpt niet alleen om af te vallen, maar ook om de stofwisseling te versnellen en op te vrolijken.
ingrediënten:
- kokend water - 200 ml;
- kaneel - 1/2 theelepel;
- schat - 1 theelepel.
voorbereiding
Het is noodzakelijk om kaneel met kokend water te gieten en te laten trekken, zodra het water wat afkoelt, voeg dan honing toe. Roer tot het oplost en laat het een paar uur trekken. Neem een half kopje op een lege maag en voordat je naar bed gaat. Bewaar in de koelkast, je hoeft het drankje niet te schudden voor gebruik.
Je kunt ook cottage cheese met kaneel koken om af te vallen, wat een heerlijk dessert is voor het avondeten. Dergelijke fijne gerechten zullen uw dagelijkse dieet diversifiëren en uw welzijn verbeteren.