Als u streeft naar juist gewichtsverlies, dan heeft u de voorzichtigheid om te begrijpen dat diëten op water en wortelen zullen leiden tot kortdurend effect en schade aan de gezondheid. Maar meestal kan het juiste gewichtsverlies niet snel zijn, omdat deze concepten elkaar tegenspreken. Alles hangt echter af van uw verzoeken: wij zullen u vertellen hoe u correct en snel kunt afvallen, maar hopen dat u binnen een week 10 kilo zult verliezen. Voor zo'n schaal heb je tijd nodig.
Zonder zout
Wat je ook fan bent van zout, gerookt en gedroogd, het maakt niet uit hoe moeilijk het is om aan tafel te gaan zitten zonder een zoutkelder in te stellen, het opgeven van zout, zelfs al is het een tijdje, is de eerste en verplichte regel uit de lijst van hoe je op een goede manier af zonder diëten. Zout is misschien het enige product dat ons kan helpen in korte tijd van een aanzienlijk gewicht af te komen. Helaas, het zal geen vet zijn, maar water. Maar na een no- salteweek , zult u zich kunnen voorstellen hoeveel water er in u was.
water
Voortbordurend op het thema zout en water, moet worden opgemerkt dat zwelling niet alleen de gewichten op de wijzerplaat van de weegschaal toevoegt, maar ook naar buiten toe er zwaarder uitziet. Daarom moet de juiste voeding, gericht op het verliezen van gewicht, 2 - 2,5 liter water bevatten. Wanneer het lichaam voelt dat er voldoende water is, accumuleert het het niet, maar genereert het genereus (met de producten van verval tegelijkertijd), en als er constant water tekort komt, resteert niets anders dan het uit te stellen in de vorm van cellulitis en zwelling.
Slechte producten
Er zijn helemaal geen slechte producten, er zijn gewoon bruikbare hoeveelheden, en er zijn - dodelijk. Om snel af te vallen, raden we aan om de aardappel in welke vorm dan ook te vergeten, over witte bloem en gepelde granen (vooral witte rijst), en natuurlijk over suiker. Dit betekent echter niet dat u ze nooit meer zult ontmoeten: u zult willen eten, maar alleen als het lichaam al is geleerd, doe het dan zonder hen. Om goed en voor altijd af te vallen, moet je wennen aan het eten van vlees en vis als groenten en gebak maken van volkoren meel. Daarin is niets ingewikkelds, en bovendien is het zelfs heerlijk!