Manieren om af te vallen in de wereld zijn voldoende genoeg om het gewicht van de wereld in één keer op te nemen en gewicht te verliezen. Maar om een of andere reden gebeurt dit niet. Vandaag zullen we focussen op effectief gewichtsverlies thuis, om zo te zeggen, de stier bij de horens met onze eigen handen nemen.
dieet
Het is niet nodig om te eten. Als u om een aantal persoonlijke redenen een ijverige tegenstander van diëten bent, raden wij u aan het volgende te doen.
Zoals je weet, is de meest effectieve manier om af te vallen meer energie te spenderen dan je verbruikt. Dat wil zeggen, u moet ten slotte begrijpen wat er overbodig is in uw koelkast en beginnen zonder te doen. Dus we weigeren iets dat calorierijk en schadelijk is, maar in ruil daarvoor beginnen we te trainen - dat wil zeggen, om energie te spenderen. Uiteindelijk krijgen we per se een minpuntje.
beweging
Kies zelf effectieve oefeningen voor snel gewichtsverlies. In dit geval is het belangrijkste dat je deze oefeningen leuk vindt, anders zal er niet voldoende zelfdiscipline zijn om jezelf te dwingen thuis te doen wat je niet leuk vindt. Deze functie wordt meestal uitgevoerd door de coach. Als je de voor de hand liggende vetreserves wilt verwijderen, begin dan met cardio-laden. Je kunt rennen, aerobics doen thuis, etc. Als je niet zozeer last hebt van vet, als bij slappe spieren, moet je "opzwellen". Koop halters, wringen uit, train de pers en benen.
procedures
Als je al het voorgaande hebt gedaan, dan heb je al voldaan dan lof en beloning waardig. Beloon onszelf zal zijn, het combineren van zaken met plezier, in de vorm van effectieve wraps voor gewichtsverlies.
Het omhulsel van honingmelk maakt je huid zijdezacht en strak.
Meng een beetje warme melk met 1 eetlepel. schat, de dichtheid moet de consistentie van zure room zijn. We doen de gewiste huid aan en wikkelen het met een film. We leggen ons 30-60 minuten onder de deken en ontspannen ons, omdat het meest effectieve gewichtsverlies ook plezier moet brengen. Breng na het spoelen een anti-cellulitiscrème aan.