Gember - een overblijvend kruid, bij ons bekend, vooral als een kruid. Het geboorteland van gember is Zuid-Azië. Het heeft een brandende smaak en een karakteristieke geur, die gemakkelijk herkenbaar is in allerlei soorten producten: thee, gebak, specerijen. Op dit moment wordt gember veel gebruikt bij koken en medicijnen. Deze plant kan vaak worden gevonden in de vorm van poeder, vers en in de vorm van verschillende infusies.
Wat is nuttig voor gember?
De voordelen van gember kunnen eindeloos worden genoemd, het wordt veel gebruikt bij de behandeling van verkoudheid, atherosclerose en vele andere. Bovendien wordt aangenomen dat deze wonderplant een ontstekingsremmend effect heeft op de mondholte en de keel. Je merkt dat gember de laatste tijd steeds populairder is als middel om af te vallen. De effectiviteit ervan bij vetverbranding is bewezen, maar alleen als het wordt gebruikt als hulpmiddel. De belangrijkste manier om gewicht te verminderen, zoals we ons herinneren, is goede voeding, naleving van het regime en sport. Helaas, of gelukkig, kun je er niet vanaf komen.
Vetverbrandende gemberdrank
Hoe kan gember gewicht verliezen? Het blijkt dat het mogelijk is om er veel nuttige drankjes van te maken, wat ons zal helpen in de strijd tegen overgewicht. De meest bekende gemberdrank voor gewichtsverlies is thee met gember en citroen. Daarnaast zijn er andere soorten gemberdranken: met munt, sinaasappel, groene thee. Met alle recepten die we zeker zullen delen.
Wat is handig voor een gemberdrankje? Het heeft een uniek aroma en een heel "boeket" met nuttige eigenschappen:
- stemt perfect af;
- verhoogt de eetlust, verbetert de spijsvertering;
- Effectief in de strijd tegen verkoudheid;
- verbetert de bloedcirculatie en versnelt daarmee alle metabole processen (waardoor het gewichtsverlies optreedt).
Dus, hoe een gemberdrank bereiden? Laten we enkele basisrecepten overwegen.
Citroengemberdrank
ingrediënten:
- gemberwortel - 2 cm;
- citroensap - 60 ml;
- honing - 1 theelepel;
- water - 1 liter.
voorbereiding
Neem een klein stukje gemberwortel, maak het schoon en drie op een kleine rasp. In de geraspte vorm komt ongeveer 2 eetlepels. Aan hen voegen we 60 ml citroensap, een lepel honing toe en het hele mengsel wordt met kokend water gegoten. Laat een uur staan. Gemberthee is klaar!
Thee met gember en sinaasappel
ingrediënten:
- gemberwortel - 2 cm;
- Pepermunt - 1 eetl. lepel;
- kardemom - 1 snuifje;
- citroensap - 85 ml;
- sinaasappelsap - 50 ml;
- kokend water - 1 l;
- honing - naar smaak.
voorbereiding
We maken gember schoon, snijden fijn. Voeg er kardemom, mint en alles aan toe in een blender. Giet het mengsel vervolgens met kokend water en laat het 30 minuten staan. Filtreer, geef een klein drankje een beetje koel, en voeg er dan citroen en sinaasappelsap aan toe. Honing wordt naar smaak toegevoegd. Deze versie van thee heeft de voorkeur om in koude vorm te drinken, het verbrandt niet alleen vet, maar verfrist ook goed in de hitte.
Groene thee met gember
ingrediënten:
- gemberwortel - 2 cm;
- groene thee - 3 theel.
- water - 1 l;
- honing - naar smaak.
voorbereiding
Een klein stukje gemberwortel wordt gepeld en in dunne plakjes gesneden. Brouw onmiddellijk groene thee . Wanneer de thee wordt gebrouwen, voegen we er gemberschijfjes aan toe en blijven we nog 5-10 minuten staan. Bereid theefilter klaar door een zeef en giet het in kopjes. Indien gewenst kan een beetje honing aan de thee worden toegevoegd.
Gemberdrank heeft bijna nul calorische waarde. Bijvoorbeeld, in 100 gram klassieke thee van gember en citroen, zonder honing, bevat slechts 1,78 calorieën.
Regels voor het gebruik van gemberdrank
We hebben geleerd over de voordelen van gember en hoe je er drankjes van kunt maken. De vraag blijft: hoe drink je een gemberdrankje, zodat het maximaal effect heeft?
Dranken van gember is beter om 2-3 keer per dag te gebruiken. Op deze manier geef je het lichaam een boost aan zijn zuivering. Als u in de eerste plaats belangrijk niet proeft, en voordeel, gebruik dan alleen gember in een vers soort. Mensen die gember voor de eerste keer proberen, raden we aan om de hoeveelheid te verminderen bij het zetten van dranken om te wennen aan de smaak.
Contra
Ondanks alle voordelen van gember,
- kinderen jonger dan 2 jaar, om allergieën te voorkomen;
- patiënten met zweren, chronische gastro-intestinale aandoeningen en colitis;
- zwangere en zogende, gember moet met voorzichtigheid worden gebruikt.
Zelfs bij gezonde mensen kan intolerantie voor deze plant optreden, vergezeld van allergieën, misselijkheid en braken. Als u een van deze symptomen opmerkt, moet u dit middel verminderen of stoppen met het gebruik van dit product.