Slavische gymnastiek voor vrouwen bestaat uit een reeks oefeningen (in totaal zijn er 27). Deze techniek is speciaal ontworpen om de natuurlijke vrouwelijke seksualiteit en vruchtbaarheid te verbeteren. Vandaag willen we het hebben over de techniek van "Marvelous Posture", die deel uitmaakt van het Slavische turncomplex voor vrouwen.
Techniek "Fantastische houding"
Rekken, beschreven in het artikel, zijn voornamelijk gericht op het verbeteren van de wervelkolom en zullen u helpen om een mooie houding te vinden en het lopen gemakkelijker te maken. Uitvoeren van oefeningen Slavische gymnastiek, je kunt je gedachten zuiveren en een lading positieve energie krijgen.
Oefening 1. Naar de hemel. De gedachten zijn puur
Zet je voeten op schouderhoogte, houd je knieën gebogen. Strek je rug en trek je buik, neem het heiligbeen terug. Het is deze positie van het heiligbeen dat een uitstekende houding verschaft. We steken beide handen achter onze rug en buigen naar de ellebogen. We concentreren energie, in de vorm van een glanzende bol, in de baarmoeder. We proberen de vibratie en hitte te voelen. Zodra dit was volbracht, brengen we de energiesfeer mentaal omhoog tot het niveau van de wenkbrauwen. Daarna verlagen we het naar het startpunt.
Oefening 2. Op de grond. Familie en creativiteit
Het is noodzakelijk om te knielen, benen strekken zich uit tot het niveau van de schouders. Strek je rug, zet je borst naar voren en trek je buik, neem het heiligbeen terug. Net als in de vorige oefening concentreren we ons op de baarmoeder en proberen we ons een stralende bol voor te stellen. Deze keer heffen we de bol mentaal omhoog en trekken hem door de solar plexus.
Oefening 3. Vier punten. Vreugde en liefde
We knielen en ellebogen. De buik wordt naar binnen getrokken, de rug moet in de onderrug worden gebogen. De benen moeten op het schouderniveau worden geplaatst. De handpalmen worden teruggedraaid naar het gezicht. Deze keer wordt de energie opgewekt van de baarmoeder naar het heiligbeen.
Deze reeks oefeningen is specifiek ontworpen voor vrouwen, maar sommige basistechnieken zijn Slavische gymnastiek. Neem geen deel aan deze oefeningen tijdens de periode van exacerbatie van ziekten van de wervelkolom. En het is raadzaam om advies van uw arts te krijgen voordat u begint met de Slavische gezondheidsgymnastiek.