Veel vrouwen willen afvallen, maar ze zijn niet klaar om op diëten te gaan zitten. Compliceren van de taak is ook de wens om dringend af te vallen in een week voor een belangrijke gebeurtenis. Is het mogelijk om het resultaat te krijgen, aan alle gestelde eisen te voldoen of niet, het is de moeite waard om het te begrijpen.
Hoe om gewicht te verliezen in een week zonder dieet?
Om overtollig gewicht kwijt te raken, hoeft u niet te verhongeren en te diëten, net genoeg om uw dieet aan te passen, met de nadruk op de regels van de voedingswetenschap. Helaas kun je niet afvallen zonder je menu te veranderen, omdat het resultaat afhangt van de voeding. Een snelle manier om gewicht te verliezen in een week betekent dat je calorieën moet opgeven, dat wil zeggen, zoet, gebakken, geroosterd, gerookt, enz. Een gezond dieet moet bestaan uit verse groenten, fruit , mager vlees, vis, zure melkproducten, ontbijtgranen, noten en andere voedingsmiddelen die stoffen bevatten die gunstig zijn voor het lichaam. Om het metabolisme in stand te houden en overdag geen honger te hebben, moet u een fractioneel voedsel gebruiken en de porties moeten klein zijn. Voor snel gewichtsverlies, handhaving van de waterbalans
Als u wilt weten hoe u snel kunt afvallen in een week, kunt u een belangrijk onderdeel van succes niet missen - fysieke activiteit. Het is belangrijk om een actieve levensstijl te leiden, dus vergeet de lift, loop meer en lig minder op de bank. Van groot belang zijn sport en het beste combineren cardiotraining en krachttraining. Het duurt minstens een uur om te werken.
Om de conditie van de huid te verbeteren en cellulitis te bestrijden, moet u verschillende cosmetische procedures gebruiken, zoals wraps , massages en scrubs. Je kunt ze thuis doen.