Als u besluit om zelf aan fitness deel te nemen, zonder de hulp van een coach, controleer dan de resultaten en geef nuttige adviezen over 'slimme' gadgets. De moderne wetenschap staat niet stil en is altijd bevriend met nieuwe uitvindingen.
Handige gadgets
Ongebruikelijke horloges
"Slimme" gadget heeft de functie van een stopwatch, aftellen, evenals de mogelijkheid om "in cirkels te markeren". Je moet bijvoorbeeld een paar ronden rond het stadion lopen, dankzij de ongebruikelijke uren die je kunt leren van het resultaat van elke cirkel. Ga van de ene functie naar de andere is heel eenvoudig, druk op een knop, maar alle waarden worden opgeslagen. De klok is heel licht en ze zullen je training niet hinderen. Bovendien is de gadget niet bang voor water, en kun je hem ook trainen in de regen en zelfs duiken. Als je de klok laat vallen, wees dan niet bang dat ze zullen breken, want de gadget is gemaakt van schokbestendig materiaal.
pedometer
Deze gadget kan overal worden geplaatst, hij werkt zelfs in een tas. Het apparaat is gemaakt om het aantal stappen te berekenen dat u op een dag hebt genomen. Om het exacte aantal stappen te berekenen, kun je het beste een gadget op je been plaatsen. Tegenwoordig zijn er applicaties die als een stappenmeter werken, deze kunnen op de telefoon worden geïnstalleerd. Sommige moderne modellen hebben een stopwatchfunctie en ze kunnen ook het aantal verloren calorieën berekenen.
pulsometer
Uiterlijk ziet het eruit als een gewone klok en heeft het ook soortgelijke functies. Inbegrepen is een sensor die eruit ziet als een riem. Het is noodzakelijk om het onder de borst te leggen. Dankzij dit op de klok zie je behalve je tijd je hartslag. Daarnaast kunt u uw gewicht, lengte, leeftijd, geslacht en type oefening ( warming-up , kracht of cardio-belasting) invoeren in het gadget en berekent het de grenzen van de hartslag voor training. Tijdens de sessie geeft de hartslagmeter signalen, die de overdracht van de puls voorbij de toegestane limiet aangeven. Na de training kunt u alle resultaten leren: maximale en gemiddelde hartslag, trainingsduur en aantal verbrande calorieën.
Sports Navigator
Extern is dit een normaal sporthorloge, maar de 'slimme' gadget weet veel meer. Vanwege de verbinding met de satelliet berekent de navigator nauwkeurig het aantal kilometers en de snelheid van beweging. Nog een handige functie: de gadget heeft de mogelijkheid om rekening te houden met bewegingen op en neer. Als gevolg hiervan kan alle ontvangen informatie worden overgedragen naar de computer en daar al alle benodigde parameters worden berekend, inclusief het aantal bestede calorieën. Er zijn sportnavigators die speciaal zijn ontworpen om te fietsen en naar buiten toe lijken ze op een auto-optie.
Mobiele telefoon
Bijna elke telefoon heeft een stopwatch en een stappenteller en daarnaast kun je verschillende applicaties downloaden, die nu erg populair zijn. Speciale programma's zijn ontworpen om mensen te helpen die willen afvallen. Omdat ze rekening houden met de verloren calorieën, het aantal afgelegde kilometers, enz., Kan het programma goede wegen oppakken voor verschillende soorten training.
Er zijn speciale sporttelefoons die zijn ontworpen voor sport. Het bevat alle noodzakelijke sportfuncties, die hierboven werden besproken. Nou, bovendien werkt het als een gewone telefoon.
Hier zijn nuttige gadgets om de resultaten onder controle te houden en het proces van uw gewichtsverlies aanzienlijk te vergemakkelijken.