"Wat zou het zijn om te eten om af te vallen?" Voor veel mensen is de vraag helemaal niet komisch. Zelfs degenen die geen last hebben van overgewicht, van tijd tot tijd een paar kilo oppakken, proberen ze snel kwijt te raken, zonder schade toe te brengen aan het lichaam. Voedingsdeskundigen adviseren afvallen om veel aandacht te schenken aan plantaardig voedsel. Groenten en fruit die vet verbranden - het eerste hulpmiddel in de strijd tegen onnodige en schadelijke kilogrammen. Maar zelfs zij moeten met mate geconsumeerd worden. Zoals je weet, kun je herstellen van komkommers, die meestal water bevatten, als je ze met kilo's eet.
Welke groenten en fruit verbranden vet goed?
Er moet aan worden herinnerd dat niet elk plantaardig product helpt om af te vallen. Groenten en fruit die vet verbranden bevatten weinig koolhydraatverbindingen, maar ze zijn rijk aan vitamines, actieve elementen en vezels . Ze activeren metabolische processen en helpen om lichaamsvetophopingen efficiënter af te breken. Bij de vertering van dergelijk voedsel wordt meer energie verbruikt dan dat het wordt geëxtraheerd en overtollige calorieën komen het lichaam niet binnen.
Welke vruchten verbranden vet?
Dit zijn bijna alle vruchten die vitamine C bevatten, maar de erkende leiders onder hen zijn grapefruits, ananassen, kiwi's. Ze bevatten speciale actieve stoffen die helpen om af te vallen: flavonoïden, naringine, bromelaïne, pekine, antioxidanten en andere. Vruchten die vetten verbranden zijn geweldig om te snacken en het hongergevoel te verminderen.
De groenten die vetten verbranden zijn, ten eerste, selderij, kool, komkommers, gemberwortel. Ze bevatten een minimum aan calorieën en een maximum aan nuttige micro-elementen. Door ze regelmatig te eten, kun je metabolische processen in het lichaam optimaliseren, overtollige vloeistof verwijderen, de darmen reinigen van gifstoffen, de prestaties van het gehele spijsverteringsstelsel als geheel verbeteren.