Kefir is al lang stevig verankerd in het dieet van vrijwel al diegenen die afvallen. Het is moeilijk om dit product te onderschatten - lekker, gezond, het herstel van de darmmicroflora, maakt het gemakkelijk om het hongergevoel te vergeten, en tegelijkertijd heel gemakkelijk! Zelfs als u 2 liter kefir per dag drinkt, zult u afvallen (op voorwaarde dat u niets meer eet). Kefir-cocktails zijn betrokken bij een groot aantal gewichtsverliesprogramma's en leveren uitstekende resultaten op. Kaneel wordt ook al lang erkend als een nuttig afslankproduct. Het is dankzij kaneel dat metabolische processen worden geïntensiveerd, waardoor je intensiever gewicht kunt verliezen - alsof je meer beweegt.
Hoe nuttig is kefir met kaneel?
Deze geweldige combinatie is al lang geliefd bij mensen: het is niet alleen lekker, het helpt ook om af te vallen! Het feit is dat een dergelijke drank u gedurende een paar uur van een hongergevoel zal verlossen, en dan kunt u later nog een extra dosis nemen. Kefir en kaneel - tandem, die tegelijkertijd het werk van het gehele maagdarmkanaal verbetert en u in staat stelt het metabolisme te verspreiden. Het is vanwege de remming van metabole processen dat gewicht in een dood punt kan staan. Daarom, zelfs als u geen dieet met kefir met kaneel gebruikt, kunt u dit mengsel gemakkelijk gebruiken als aanvulling op de juiste voeding of het systeem van gewichtsverlies waaraan u zich houdt.
Recept: kefir met kaneel - opties
Er zijn geen problemen bij het maken van zo'n prachtig product, en als je dit tenminste één keer probeert, zul je je realiseren dat het ongelooflijk eenvoudig is. Je kunt een blender gebruiken, je kunt deze met de hand mengen - een garde of een normale vork.
- Cocktail "kefir met kaneel" . Voeg aan een glas kefir 1% vet een halve theelepel kaneel toe, meng of klop in een blender (de consistentie zal enigszins afwijken). Klaar!
- Kefir met peper en kaneel . Voor degenen die van specerijen houden, is dit recept perfect. Neem een glas van 1% kefir, voeg daar een halve lepel kaneel en rode peper aan toe - op het puntje van het mes. Allemaal mixen of kloppen in een blender.
- Cocktail "kefir + kaneel + gember" . Voeg aan een glas van 1% kefir een halve lepel kaneel toe, zoveel gemalen gember. Allemaal mixen of kloppen in een blender.
De actie voor alle opties is ongeveer hetzelfde, dus kies naar uw smaak. Afvallen mag niet door kracht gaan, het moet prettig zijn - alleen dan breng je het tot het einde.
Hoe kun je kefir met kaneel drinken?
Velen zijn ervan overtuigd dat als u kefir met kaneel voor de nacht neemt, u kunt afvallen. Deze mening vergist zich: als je aan je gebruikelijke dieet toevoegt, waardoor je overgewicht hebt, voeg je dit toe, kun je niet afvallen, omdat je het caloriegehalte van je dieet nog meer zult verhogen. En om af te vallen, moet de calorie-inname worden verminderd! Dat is de reden waarom de vetverbrandende cocktail "kefir en kaneel" alleen werkt als je een grote hoeveelheid voedsel uit het dieet verwijdert en deze drank voor de plaats toevoegt. Voor de meeste mensen is een dergelijke maaltijd een diner. Als je je eten door dit mengsel vervangt, zul je snel genoeg afvallen. Het belangrijkste is dat je kunt eten zolang de balans niet het gewenste cijfer toont: het is onschadelijk.
Het is het beste om kefir met kaneel en gember te maken voor gewichtsverlies in het plan voor goede voeding, dan is je succes bijzonder snel. Probeer dit dieet:
- Ontbijt : boekweit met melk of groenten of andere pap met bessen of fruit.
- Het tweede ontbijt : kwark of een halve kop kwark.
- Lunch : groentesalade of lichte soep (kleine portie), een portie vlees / gevogelte / vis + groente of granen garnering.
- Snack : elke salade van fruit of groenten / fruit.
- Diner : kefir met kaneel voor gewichtsverlies.
Na het avondeten kun je thee drinken zonder suiker of water. Zo'n dieet leidt je in een mum van tijd naar slankheid.