Los dagen op kefir helpen om het metabolisme te verbeteren en het lichaam van schadelijke stoffen te reinigen. Dit effect van kefir leidt tot een vermindering van overgewicht en verbetering van het welbevinden.
Kefir-lossing wordt gewaardeerd vanwege zijn efficiëntie en veiligheid. Het is genoeg, veel dunne vrouwen, die de Kefir-dag ooit hebben geprobeerd, komen er steeds weer op terug. De effectiviteit van een kefir-losdag is niet slechter dan die van een nieuw dieet. In tegenstelling tot lange diëten, is een vastendag geen stress voor het lichaam en vertraagt het metabolisme niet.
Met de hulp van een Kefir-dag krijgt het lichaam een boost voor verder gewichtsverlies. Op een dag kan je minstens een kilo afvallen, wat goed genoeg is voor een dag.
Kefir-dagen vertegenwoordigen zelden een monodieet. Veel vaker wordt kefir gecombineerd met kwark, sappen en komkommers. De meest populaire kefir-dag is echter een dag van lossen op kefir en appels.
Hoe om gewicht te verliezen op yoghurt en appels?
Losdag op yoghurt en appels helpt niet alleen om het gewicht te verminderen en het lichaam van gifstoffen te reinigen, maar ook om de verdediging te vergroten. Bovendien draagt een dergelijke lossing bij tot de verbetering van de lever, de nieren, de darmen en de galwegen.
Voor de ontlaaddag van Kefir-Apple zijn minstens 5 appels nodig, die worden verbruikt in rauw, gebakken en gestoofd. Twijfel niet of u gewicht kunt verliezen aan yoghurt en appels - deze twee producten hebben een positief effect op het wegwerken van overtollig gewicht. Om zo'n vasten dagen voldoende één keer per week door te brengen. Ze worden zonder problemen overgedragen, als het moreel voor hen is voorbereid. Lichtheid en aangename sensaties op de volgende dag na het lossen zullen een goede motivatie zijn voor de herhaling van Kefir-Apple-dagen.
Er zijn verschillende menu-opties voor het uitladen van appels en yoghurt.
Optie 1
- Eerste ontbijt: geraspte appel met 1 theelepel. honing. De appel moet worden weggespoeld met een glas kefir.
- Het tweede ontbijt: een glas yoghurt.
- Lunch: twee appels.
- Middagmaaltijd: een glas yoghurt.
- Diner: 2 gebakken in de ovenappel.
- Laat diner: een glas yoghurt.
Optie 2
- Eerste ontbijt: gebakken appel, honingzoete, een glas kefir.
- Tweede ontbijt: verse appel.
- Lunch: geraspte appel, gemengd met honing en een kleine hoeveelheid noten, een glas kefir.
- Middagmaaltijd: een glas yoghurt.
- Diner: 2 gebakken in de ovenappel.
- Laat diner: een glas yoghurt.
Optie 3
Voor deze versie van lossen is het nodig om een liter kefir en anderhalve kilo appels in te slaan. Appels en yoghurt worden afwisselend gebruikt. Bijvoorbeeld, als voor het eerste ontbijt - kefir, dan op de tweede - appels. En dus de hele dag.
- Eerste ontbijt: snij 2 appels en giet ze een glas kefir. Drink daarna een half kopje bouillon van rozenbottels.
- Het tweede ontbijt: verse appels met een glas ongezoete groene thee.
- Lunch: twee gebakken appels en een 0,5-1 kop kefir.
- Avondmaal: 1-2 appels, een glas kefir met 1 tl. kaneel of verse dille.
Optie 4
Voor deze optie heeft u 2 kg gebakken met kaneelappelen en een liter kefir nodig . Alle producten moeten in 4 maaltijden worden verdeeld. Bovendien kunt u mineraalwater drinken.
- Ontbijt: een glas magere kefir.
- Lunch: 2 groene appels en een glas yoghurt.
- Middagsnack: gebakken appel en een glas fruit kefir.
- Diner: verse appel en een glas yoghurt.
- Laat avondmaal: een glas yoghurt met bifidoflora.
Daarnaast kun je puur water drinken, ongezoete groene thee en bouillon van wilde roos.
Kefir met een appel voor gewichtsverlies is niet voor iedereen geschikt. In het geval van problemen met het maagdarmkanaal, kan deze combinatie van producten het welzijn negatief beïnvloeden. Bij ziekten van het spijsverteringsstelsel is het beter om andere soorten lossingsdagen te gebruiken en alleen na overleg met een specialist.