Tegenwoordig zijn dranken met gember en honing populair geworden. Een speciale glorie die ze wonnen onder het afvallen. Degenen die een dunne taille willen vinden, drinken de hele dag door wonderdrankjes, omdat ze een krachtig vetverbrandend effect hebben.
Gember, citroen en honing - het voordeel van combineren
In de wortel van gember zitten vitamines van groep B, vitamine C , magnesium en kalium, calcium en koper, fosfor, ijzer, selenium en mangaan. Gember versterkt de immuniteit, verlaagt het cholesterolgehalte, verwijdert overtollig water uit het lichaam en reinigt het maag-darmkanaal.
Lemon is ook geïndiceerd voor gebruik. Het heeft vetverbrandende eigenschappen, versnelt het metabolisme en maakt het hongergevoel dof. Bevat vitamine A, B, C, P, kalium, koper en zink.
Honing helpt bij het bestrijden van depressie, is een gemakkelijk laxeermiddel, verhoogt de stressbestendigheid en is ook een remedie tegen verkoudheid.
Het dieet "gember + citroen + honing" zal je niet leiden naar het bliksemresultaat in termen van gewichtsverlies, maar helpt je om lang van centimeters af te komen en zonder de gezondheid te schaden. Een voorwaarde is het regelmatige gebruik van de drank, die deze ingrediënten bevat. Het bevordert de versnelling van het metabolisme en verdooft het hongergevoel.
We hebben verschillende recepten bereid voor diegenen die worstelen met overgewicht , maar ook voor diegenen die op hun gezondheid letten.
Cocktail "Ginger-Lemon-honey"
ingrediënten:
- gember - 100 g;
- water - 300 ml;
- citroen - ½ stuks;
- honing - 2 tl.
voorbereiding
Ginger veegt op een rasp af. Zet het water op het vuur, voeg de geraspte wortel toe en breng aan de kook. Voeg in de resulterende vloeistof het sap van een halve citroen en een paar lepels honing toe. Giet de resulterende thermosfles en laat enkele uren staan. Het wordt aanbevolen om een half uur voor elke maaltijd te nemen.
Smoothies met gember
ingrediënten:
- appels - 2 stuks;
- water - 200 ml;
- kaneel, gemalen gember naar smaak.
voorbereiding
Schil de appels van de schil en de zaden, snijd ze in stukjes, voeg een glas water, een beetje kaneel en een snufje gemalen gember toe. Shred alles in een blender. Geniet van je cocktail. Indien gewenst, kunt u afkoelen.
Vergeet niet dat alleen het gebruik van gemberdranken niet zal leiden tot het langverwachte resultaat. Zoals je weet, werkt alles in een complex. Daarom moet je voor een wonderdrankje voor gewichtsverlies gewoon matige fysieke activiteit toevoegen, jezelf beperken tot het eten van snoep en meel, en het aantal calorieën dat per dag wordt geconsumeerd iets verminderen.