Verlies van controle over voeding is een psychologische aandoening die 'boulimie' wordt genoemd. Het treft meestal mensen die hun lichaam uitputten met verschillende diëten. Na enkele weken van honger, breken ze uit en beginnen ze te eten in ongecontroleerde hoeveelheden. En dan, om van de opgedane kilo's af te komen, laxeermiddelen drinken, braken opwekken of het lichaam uitputten met exorbitante lichamelijke belastingen. Deze ziekte kan leiden tot storingen in het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem, verminderde immuniteit, bloedarmoede, vitaminetekort en metabole stoornissen.
Hoe om te gaan met boulimia zelf?
Wanneer boulimia wordt vastgesteld, moet de behandeling onmiddellijk worden gestart, bij voorkeur met de hulp van specialisten. Als u zelf boulimia wilt behandelen, moet u begrijpen dat voor een dergelijke behandeling een geïntegreerde aanpak vereist is. Als de ziekte een verwaarloosd stadium heeft bereikt, zal de behandeling alleen in een ziekenhuis worden uitgevoerd onder constant toezicht van artsen en kan communicatie met een psycholoog niet worden voorkomen.
Om te begrijpen hoe je zelf boulimia kunt bestrijden, moet je je aan een aantal regels houden. Ten eerste is het de moeite waard om een tijdschema voor het eten te schrijven. Ten tweede moet je stoppen met het delen van voedsel voor "goed" en "slecht". Als je wat calorierijk voedsel wilt, kun je het eten, maar alleen in kleine hoeveelheden. Ten derde is het belangrijk om het ontbijt niet te vergeten. Je kunt de dag beginnen met muesli en fruit.
Op de vraag hoe alleen boulimia te behandelen, is er geen eenduidig antwoord. Maar naast het naleven van de bovenstaande regels, moet je jezelf regelmatig belasten met positieve emoties en een vol leven leiden. Vergaderingen met vrienden, handwerken, dansen, sporten of andere zaken die vreugde en afleiding uit eten kunnen brengen, zijn perfect.