Ongeacht het seizoen kun je jezelf verwennen met snacks op basis van fruit, want elke keer draagt het zijn heerlijke fruit. Hieronder zullen we eenvoudige recepten voor fruitsalades analyseren met yoghurt, die niet alleen favorieten kunnen worden voor kinderen van wie de ouders van plan zijn het dieet zo gezond mogelijk te maken, maar ook voor volwassenen die op weg zijn om hun eigen bruikbare dieet samen te stellen.
Recept voor fruitsalade met yoghurt
Als je niet het geluk hebt om op warme plekken te wonen, dan staat in de winter de overvloed aan fruit in de schappen altijd voor onaangename verrassingen. Toegegeven, dit wordt geen excuus voor wanhoop, want zelfs uit een karig assortiment kun je een heerlijke salade maken, zoals deze.
ingrediënten:
- appels - 430 g;
- een stengel bleekselderij - 1 stuk;
- een handvol rozijnen;
- een handvol walnoten;
- yoghurt - 65 g;
- melk - 15 ml;
- suiker - naar smaak.
voorbereiding
Leg appels uit de kern en verdeel in plakjes van gelijke grootte. Snij de stengel bleekselderij over vrij dunne plakjes. Voeg de rozijnen toe met de gemalen noten en mix alle ingrediënten samen. Maak een eenvoudige dressing van een mengsel van yoghurt met melk en suiker. Breng de salade snel op smaak totdat de appels van kleur veranderen en neem het monster.
Hoe maak je een fruitsalade met yoghurt - recept
ingrediënten:
- druiven - 1 1/2 items;
- appel - 210 g;
- kokosnootchips - 15 g;
- walnoten, gedroogde veenbessen - volgens 1/4 van een lepel;
- honing - 15 ml;
- yoghurt - 45 ml;
- limoensap - 15 ml.
voorbereiding
Maak een eenvoudige saladedressing en combineer yoghurt met honing, suiker en limoensap. Hak de walnoten fijn. Als de cranberry's te droog zijn, giet het dan voor met water. Verwijder de kern van de appels en snijd ze in blokjes van gelijke grootte. Verdeel de druiven in twee en meng met de andere bereide ingrediënten, inclusief yoghurtdressing. Indien gewenst kan de schaal verder worden gekoeld voor het serveren.
Fruitsalade met yoghurt voor kinderen
In het zomerseizoen, wanneer felle kleuren en sappig fruit vaker worden gevonden, kunt u deze regenboogsalade bereiden, die de aandacht van elk kind met zijn veelkleurige zal trekken.
ingrediënten:
- kiwi - 340 g;
- ananas - 410 g;
- oranje - 240 g;
- Aardbeien - 170 g;
- bosbessen - 140 g;
- yoghurt - 170 ml;
- suiker - 15 g;
- snufje vanilline;
- sinaasappelsap - 55 ml.
voorbereiding
Na het schoonmaken van kiwi, snijd de pulp in plakjes van willekeurige grootte. Aardbeien worden in vieren verdeeld en met sinaasappelplakjes de film verwijderd en het vlees in kleinere stukjes gedemonteerd. Leg fruit en bessen in lagen. Meng yoghurt met vanilline en suiker, voeg sinaasappelsap toe en schenk de saus over de salade.
Hoe maak je een eenvoudige fruitsalade met yoghurt - recept
De gebruikelijke fruitsalade, gekleed met yoghurt - een gerecht al smakelijk, maar verveeld. Of het nu gaat om een pittoresk bord sappig fruit dat vooraf is gebakken op de grill. Serveer ze ook in het gezelschap van yoghurt en vloeibare honing.
ingrediënten:
- perziken - 230 g;
- Nectarines - 230 g;
- pruimen - 180 g;
- abrikozen - 180 g;
- yoghurt - 135 ml;
- honing - 35 ml;
- een handvol verse munt.
voorbereiding
Na het wassen van het fruit, ga verder met het snijden. Die die zachter zijn, bijvoorbeeld pruimen en abrikozen, verdelen in de helft, perziken en nectarines kunnen worden gesneden in 2-4 delen. Verwarm de grill voor en voeg een beetje kokosolie toe. Bak stukjes perzik en nectarine tot de reepjes op hun oppervlak verschijnen. Pruimen en abrikozen moeten vers blijven, ze breken gemakkelijk af tijdens het frituren, bovendien is het contrast van smaken en temperaturen interessanter om op één bord te ontmoeten. Leg het fruit op een bord en besprenkel met muntblaadjes. Serveer met yoghurt en honing.