Meer dan de helft van alle trainers geeft hun trainingen op in de eerste drie maanden en degenen die overblijven, worden grotendeels "geëlimineerd" tijdens het eerste jaar. We weten allemaal dat sport nuttig, gezond en mooi is. We houden van bewondering en jaloezie om foto's te bekijken met de prestaties van anderen, we zijn altijd klaar om te lezen hoe iemand gemakkelijk en aangenaam gewicht heeft verloren, maar wanneer het tijd is om zelf de eerste stap te zetten - er zijn verschillende obstakels. Iemand zegt "not destiny", maar iemand vindt zijn persoonlijke fitnessmotivatie.
Sportpsychologen zeggen ...
Het blijkt dat er een beroep bestaat als sportpsycholoog. Het is mogelijk dat deze mensen nooit halters hebben opgeheven, maar hun hele leven hebben gewijd aan het fenomeen van halters die door iemand anders zijn opgeheven. Dus, deze psychologen hebben een lijst opgesteld van wat een fitnessmotivatie is voor die meisjes die niet zijn gestopt met sporten, noch in de eerste 3, noch in de komende 12 maanden:
- de wens om verantwoordelijk en zelfvoorzienend te worden, om te leren hoe je je leven kunt leiden;
- vertrouwen dat zonder fitness een normaal, volwaardig leven onmogelijk is;
- gevoel van hun talent en bekwaamheid in de gegeven sport;
- gebruik van training als integrale ontspanning;
- verlangen om een gezonde levensstijl te leiden.
Met andere woorden, als het je lukt om deze uitspraken naar jezelf te "sturen", heb je de fitnessmotivatie van vrouwen niet langer nodig.
Maar helemaal niet blijkt het ...
Het keerpunt
In de eerste maanden van de training, sta jezelf toe om ze onder geen enkel voorwendsel te missen. Je moet van hun conditie een gewoonte maken, dus elke keer weer,
doel
Om de ideale fitnessmotivatie voor vrouwen te creëren, moet je begrijpen waarom je fitness nodig hebt. Niemand heeft gewoon iets te doen, en zelfs meer, blijft niet in de sportschool. Niets anders te doen dan tv-programma's te kijken. Wat is je doel? Gevonden? Leg nu de deadlines: op de lange termijn en op de korte termijn. Leg uw stappen en successen vast, evenals fouten op weg naar het doel.
Zwart en wit lijst
Maak een lijst van wat er zal gebeuren als je je trainingen verlaat. Schrijf over je toekomstige ontwikkeling zonder fitness. Maak nu een lijst van wat er in je leven zal veranderen als je je studie voortzet. Vond je het leuk? Zoek nu naar muziek voor fitnessmotivatie. Probeer zelfs te rusten om na te denken over training, wen er aan om hun verplichte aanwezigheid in je leven te gebruiken.