Dieet op gedroogde abrikozen verwijst naar monodiëten, maar het is niet strikt en het is niet zo moeilijk om het vast te houden. Gedroogd fruit verwijst naar calorierijk voedsel, dat het lichaam helpt de nodige energie te verkrijgen voor de dagelijkse activiteiten. Een andere gedroogde abrikoos helpt de darmen te reinigen van gifstoffen en toxines, wat helpt om overtollig gewicht kwijt te raken. Net als verse abrikozen verbeteren gedroogd fruit de werking van de nieren en andere uitscheidingssystemen van het lichaam.
Voordelen van gedroogde abrikozen in voeding
Dankzij de inhoud van een groot aantal stoffen:
- Gedroogde abrikozen hebben een positief effect op het lichaam als geheel en versterken het immuunsysteem.
- Met de samenstelling van gedroogde abrikozen omvat een groot aantal biologisch actieve stoffen, die gemakkelijk door het lichaam worden opgenomen.
- Gedroogde abrikozen tijdens het dieet hebben een positief effect op het zenuwstelsel, helpen vermoeidheid verlichten en verbeteren de gemoedstoestand , wat erg belangrijk is tijdens gewichtsverlies.
- Zoete smaak wordt geleverd door de aanwezigheid van glucose en sucrose, en deze natuurlijke suikers leiden niet tot een set van overgewicht en obesitas.
Dieet met gedroogde abrikozen
Als u besluit deze voorkeur voor deze variant van gewichtsverlies te geven, bestaat het dieet uit 300 g gedroogde abrikozen en 0,5 liter perzik- of abrikozensap. Van deze ingrediënten moet je een puree maken, die verdeeld moet worden in 4 verdeelde doses. Daarnaast is het toegestaan om mineraalwater zonder gas te drinken. Houd er rekening mee dat een dergelijk mono-dieet niet langer dan 5 dagen wordt aanbevolen. Gedurende deze tijd, afhankelijk van uw aanvankelijke gewicht, kunt u maximaal 4 kg verliezen.
Er is een dieet voor gedroogde abrikozen, dat is ontworpen voor een week. Op dit moment moet u het menu van 2 dagen wisselen
Dag # 1:
- ontbijt - 70 g gedroogde abrikozen;
- diner - 50 gram gedroogde abrikozen, een portie voedingssoep en een klein stukje vetarm vlees;
- middag snack - salade van groenten en 30 g gedroogde abrikozen;
- diner - een portie rijstpap met gedroogde abrikozen.
Dag # 2:
- ontbijt - 70 g gedroogde abrikozen;
- lunch - een portie boekweitpap met melk en met 50 g gedroogde abrikozen;
- snack - niet zoet fruit en 30 g gedroogde abrikozen;
- diner - 270 gram magere vis en 50 gram gedroogde abrikozen.
U kunt het dieetmenu op gedroogde abrikozen onafhankelijk aanpassen, het is belangrijk om een aantal regels in acht te nemen:
- Uit het dieet moet worden uitgesloten gebakken en calorierijk voedsel, evenals snoep.
- Dagelijks is het nodig om tot 3 liter water te drinken.
- Koolzuurhoudende en zoete vzhu moeten worden uitgesloten.
- Elke dag moet de hoeveelheid gedroogde abrikozen 200 g zijn.
- In het dieet moet een deel van vetarm vlees of vis aanwezig zijn.