Sappige en geurige mango is de "koning van fruit." De populariteit van dit exotische fruit in de wereld overtreft zelfs de populariteit van appels en bananen. Jaarlijks wordt er ongeveer 20 ton mango verbouwd en er zijn een groot aantal variëteiten van deze vrucht. De geboorteplaats van deze vrucht is India.
Samenstelling en nuttige eigenschappen van mango's
Mango is een echte schat aan mineralen en vitamines. Het bevat vitamine C , A, B-vitaminen, 12 aminozuren, zink en kalium in grote hoeveelheden en een recordhoeveelheid aan suikers. Dankzij deze samenstelling voor het zenuwstelsel is de mango een echte redder. Het gebruik van mango ligt in het verbeteren van de slaap, het verbeteren van het geheugen. In de strijd tegen stress is het ook behoorlijk effectief. Door de aanwezigheid van kalium in de bloedvaten en het hart heeft het een positief effect en vitamines en tocoferol voorkomen de ontwikkeling van tumoren. Mango zorgt voor de weerstand van de darmen tegen microben en virussen, wat de gemakkelijke zuivering en desinfectie vergemakkelijkt. Sinds de oudheid wordt deze vrucht bovendien als een afrodisiacum beschouwd.
De voordelen van mangovruchten zijn ook dat ze de seksuele functie verbeteren, het seksuele verlangen vergroten, dus lichte gerechten en mangosalades zijn zeer geschikt voor een romantische avond.
Waarom is mango nuttig voor vrouwen?
Rijpe vruchten zijn erg handig bij bloedarmoede. Ze worden speciaal aanbevolen voor vrouwen tijdens de menstruatie, omdat het op dit moment is dat het lichaam ijzer nodig heeft. De voordelen van mangovruchten zijn buiten kijf - het heeft een mild laxerend en diuretisch effect en vrouwen zijn uit de eerste hand bekend met deze problemen. Aangezien het caloriegehalte van mango niet hoger is dan 70 kcal, adviseren diëtisten om het te gebruiken bij het verliezen van gewicht, en in combinatie met melk is het ongelooflijk nuttig voor de darmen en de maag. Dankzij het grote gehalte aan vitamine A en ijzer is deze vrucht zeer nuttig voor zwangere vrouwen
Schadelijk voor mango's
De man zelf kan het gebruik en de schade aan mangovruchten reguleren, dat wil zeggen dat bij gematigd gebruik alles in orde komt. Als u op één dag meer dan twee onrijpe vruchten eet, kan er irritatie van de keel en het maagdarmkanaal zijn, koliek in de maag. Te veel eten van dezelfde rijpe vrucht leidt tot constipatie of darmstoornissen, allergische reacties.