Dan is de peer nuttig?

Elke dag nemen we eten meerdere keren, slecht begrip voor de samenstelling ervan. Maar elk product bevat veel voedingsstoffen en heeft enig effect op het lichaam! Als je weet hoe nuttig de peer is, kun je de nuttige eigenschappen ervan optimaal benutten.

Voordelen van peren voor het lichaam

Peer, evenals perencompote - dit is een echte EHBO-kit. Het bevat vitamine A , B, C, E, PP en H, evenals de massa van mineralen. Dankzij zo'n rijke hoeveelheid bruikbare componenten kan de peer helpen een heleboel kwalen aan te kunnen.

Bij kattenziekte zal compote van een peer niet alleen helpen de hitte te onderdrukken, maar ook bijdragen aan het versterken van de immuunkrachten van het lichaam, zodat de overwinning op de ziekte in record-lage termen wordt bereikt. Vooral goede peren als antitussivum - hiervoor kun je vers en gebakken fruit eten.

Problemen met de darmactiviteit zijn bekend bij bijna elke persoon op aarde. Dus, als diarree je niet bewaakt, is het het beste om een ​​glas perenmoes te nemen. Als diarree in een chronische fase is verstreken, drink deze drank dan regelmatig en het probleem zal snel verdwijnen.

Vreemd genoeg helpt de peer om het omgekeerde probleem op te lossen: als je constipatie hebt, eet dan gewoon een paar eetlepels gekookte peren van compote. Ze hebben een zacht laxerend effect en zijn, in tegenstelling tot tabletten, niet in staat het lichaam te schaden.

Peren worden aanbevolen om op te nemen in uw dieet en degenen die lijden aan leverziekte, diabetes en obesitas.

Voordelen en contra-indicaties van peren

Met alle nuttige eigenschappen van een peer is er maar één negatief: het eten op een lege maag is verboden, omdat de overvloed aan cellulose irriteert beïnvloedt de mucosa. Daarnaast wordt het niet aanbevolen om het in uw menu op te nemen voor diegenen die last hebben van een maagzweer en darmzweren.

Dieet op peren

Gebruik peren voor mono-dieet (dieet op een enkel product) wordt niet aanbevolen vanwege de overvloed aan vezels , die op zich nuttig is, maar niet in te grote hoeveelheden. Het volstaat om een ​​of twee keer per dag een peer met je snack te maken - bijvoorbeeld voor een tweede ontbijt en een snack. Verminder tegelijkertijd de dagelijkse calorie-inname in uw dieet en het resultaat zal niet lang op zich laten wachten.

Of het mogelijk is peren op een dieet? Het hangt allemaal af van je dieet. Het kan een ander fruit in het dieet vervangen, maar om het toe te voegen - het is niet nodig, omdat er een "overwicht" van calorie-inname kan zijn.