Degenen die willen afvallen en zich willen ontdoen van cellulitis, weten heel goed dat in de strijd om een mooi lichaam alle middelen goed zijn en een daarvan een contrastdouche kan worden. Hoewel velen misschien een vraag hebben: "Is de contrastdouche handig om af te vallen?", Is dit een zeer effectief hulpmiddel. Door een sterke verandering in lichaamstemperatuur circuleert het bloed sneller en helpt het om toxines te elimineren. Toegegeven, het is onmogelijk om te zeggen hoeveel calorieën er verloren gaan tijdens de douche, dus dit kan niet het hoofdmechanisme worden genoemd voor het verliezen van gewicht, maar eerder als een aanvulling op de juiste voeding en lichaamsbeweging.
Voordelen van de procedure
Het is de moeite waard om te vermelden wat nog meer nuttig is voor een contrastdouche, naast gewichtsverlies. Deze procedure is goed voor de preventie van vele ziekten, zoals: vegetovasculaire dystonie , aritmie en hoge bloeddruk. Bovendien helpt de contrastdouche in de ochtend om snel wakker te worden en de hele dag alert en actief te voelen, en verhoogt het ook de algehele toon en toon van de huid, waardoor het soepel en elastisch wordt.
Hoe het te nemen?
Als u besluit dat deze procedure bij u past, moet u nu bedenken hoe u een contrastdouche moet doen. Ga niet meteen naar het uiterste, het is beter om te beginnen met afwisselend matig koel en warm water, zodat de douche je geen ongemak bezorgt. Geleidelijk zul je de temperatuur verminderen en de temperatuur van het warme water verhogen, luisterend naar de behoeften van je lichaam. De geschatte duur van blootstelling aan één temperatuur is 15-20 seconden. Het begint met drie of vier van deze benaderingen en uiteindelijk kan de totale tijd voor het nemen van een contrastdouche 10-15 minuten bedragen.
De contrastdouche bedekt het hele lichaam behalve het hoofd, het blijft droog. De hoofdregel van deze waterprocedure: start de douche altijd bij hoge temperaturen en eindig laag.
Je hebt geleerd hoe je een contrastdouche op de juiste manier inneemt, maar vergeet niet dat om de effectiviteit van deze procedure te vergroten, het de moeite waard is om de douche te combineren met lichaamsmassage met een stijf washandje, anti-cellulitiscrème te gebruiken en enkele uren na de douche geen eten te gebruiken.
Met alle voordelen en onschadelijkheid van deze procedure heeft ze enkele contra-indicaties. Neem bijvoorbeeld geen douche tijdens de menstruatie, met verergering van chronische ziekten, met hypertensie of spataderen.