Velen van ons zijn verdwaald en kijken in de apotheekplanken naar een arsenaal van gekleurde potten en buizen met vitamines. Het is duidelijk dat het nuttig is om ze te gebruiken, vooral in de winter en herfst, maar het is niet gemakkelijk om te begrijpen welke vitamines nodig zijn. De situatie wordt gecompliceerd door het probleem van de compatibiliteit van vitamines.
Bijna de echte storm van discussies veroorzaakte zo'n vraag in de academische wereld als de compatibiliteit van vitamines met elkaar en hun compatibiliteit met micro-elementen. Het is lang duidelijk dat veel stoffen en elementen die samen worden gebruikt elkaar onderling kunnen vernietigen, of, meer precies, het genezende effect teniet kunnen doen. Daarom is het van groot belang om, met behulp van vitamines en sporenelementen, rekening te houden met hun compatibiliteit.
Meer informatie over de compatibiliteit van vitaminen en sporenelementen
Dus, hier is een lijst met compatibiliteitsinformatie die u zorgvuldig moet overwegen:
- B-groepsvitamines zijn absoluut niet gecombineerd met alle micro-elementen, daarom produceren farmaceutische bedrijven ze afzonderlijk, zonder andere componenten. Maar met de vitamine PP zijn ze "vrienden".
- Vitamine H kan niet worden gedronken in de vorm van tabletten, waarbij het wordt gecombineerd met kaas en rauwe eieren.
- Cu, Fe en Mn mogen niet worden ingenomen met vitamines van de B-groep en vitamine C.
- B12 "werkt" perfect samen met ascorbinezuur.
- Mensen met een allergie moeten B1 en B12 niet tegelijkertijd gebruiken, het kan een nieuwe allergieaanval veroorzaken.
- Vitaminen E en A kunnen worden gecombineerd, ze versterken het effect van elkaar. Vitamine E is goed geschikt voor vitamine F, B8 en B4.
- Maar vitamine E is onwenselijk om mee te nemen met een combinatie van vitamine D, K en A, het combineert ook niet met ijzer.
- IJzerpreparaten helpen niet om het hemoglobinegehalte te verhogen als u calcium of calciumrijk voedsel gebruikt.
Dat is alles, nu weet u veel over de compatibiliteit van vitaminen en mineralen. Pas kennis toe in de praktijk en wees altijd vrolijk en gezond!