Het chemische dieet, ondanks zijn naam, impliceert helemaal geen voedsel door chemische additieven of stoffen alleen. Het dankt zijn naam aan het feit dat het, in tegenstelling tot de meeste diëten, niet gebaseerd was op de theorie van de calorie-inname, maar op de chemische reacties van het organisme zelf.
Dieet op chemische reacties: de basis
Een dieet op basis van chemische reacties veronderstelt strikte naleving van het dieet. U kunt producten niet vervangen of iets toevoegen. Uw dieet zou de strengste manier moeten zijn om het menu te ontmoeten, anders zal er geen voordeel zijn.
Het geheim van het dieet is dat in het dieet vaak zo'n nuttig product wordt gevonden, zoals kippeneieren. Het is bewezen dat als een persoon zijn dag begint met eieren, hij een lang gevoel van verzadiging heeft en de hele dag minder eet. Om eieren goed te verteren, moeten ze echter een korte tijd met warmte worden behandeld: in die zin kookten eieren zachtgekookt, veel nuttiger dan alle andere - beide gekookt hard gekookt en gebakken.
Chemisch dieet: menu
Ei-chemisch dieet is ontworpen voor een hele maand. Gedurende deze tijd kun je het dieet niet veranderen en van de koers afwijken - als je natuurlijk de resultaten wilt zien. Als u iets at dat buiten de lijst valt, moet u eerst al het werk beginnen.
De eerste week: ontbijt is hetzelfde - ½ grapefruit en 1-2 eieren. De rest van de maaltijden zijn verdeeld in dagen:
- Lunch is een soort fruit; diner - gekookt rundvlees.
- Lunch - gekookte kipfilet; diner - een paar eieren, plantaardige salade, een sneetje brood, een sinaasappel.
- Lunch - kaas, toast, tomaten; diner - gebakken stuk varkensvlees.
- Diner - elke vorm van fruit; diner - gekookt vlees, salade.
- Lunch - een paar eieren, gekookte groenten; diner - gekookte vis, salade, sinaasappel.
- Diner - een soort fruit; diner - gebakken vlees, salade.
- Lunch - gebraden kip; diner - gekookte groenten, tomaat, grapefruit.
- Lunch - gekookt vlees, salade; diner - een paar eieren, een salade, een grapefruit.
- Lunch - gekookt vlees, salade; diner - een paar eieren, een sinaasappel.
- Lunch - gekookt vlees, komkommers; diner - een paar eieren, grapefruit.
- Lunch - een paar eieren, kaas, groenten; diner - een paar eieren.
- Lunch - gekookte vis; diner - een paar eieren.
- Lunch - gebakken vlees, tomaten; diner - salade van fruit.
- Lunch - gekookte kip zonder vel, tomaten, gekookte groenten, sinaasappel; het avondeten is hetzelfde.
De tweede week - ontbijt is hetzelfde, de rest is eten per dag:
De derde week - maaltijden per dag:
- De hele dag - alle soorten fruit, behalve bananen, mango's en druiven.
- De hele dag - gekookte groenten en salades (allemaal zonder aardappelen).
- De hele dag - fruit, groenten, salades zonder beperkingen.
- De hele dag - vis, kool, bladsalade, gekookte groenten.
- De hele dag - gekookt vlees of gevogelte, gekookte groenten.
- Eén soort fruit zonder grenzen in kwantiteit.
- Eén soort fruit zonder grenzen in kwantiteit.
Vierde week - producten kunnen zonder beperkingen in willekeurige volgorde worden gegeten, maar voegen niets toe!
- 4 stukken gekookt vlees of een kwart kip, 4 komkommers, 3 tomaten, 1 blik tonijn zonder olie, 1 toast, grapefruit.
- 2 stuks gebakken vlees per 100 gram, 4 komkommers, 1 toast, 3 tomaten, appel.
- 1 eetlepel kwark, een schaaltje gekookte groenten, een paar komkommers en tomaten, toast, grapefruit.
- 1/2 gekookte kip, komkommer, 3 tomaten, toast, sinaasappel.
- 2 zachtgekookte eieren, groentesalade, 3 tomaten, grapefruit.
- 2 gekookte kippenborsten, een pakje vetvrije kwark, toast, een paar tomaten en komkommers, yoghurt of kefir, grapefruit.
- 1 lepel kwark, een blik tonijnconserven zonder olie, groentesalade, een paar tomaten en komkommers, een toast, een sinaasappel.
Als gevolg hiervan helpt een chemisch dieet om 15-20 kilogram overtollig gewicht kwijt te raken in één kalendermaand (op voorwaarde dat het niet meer is dan 20% van uw lichaamsgewicht). Hoe completer je bent, hoe actiever je zult afvallen. Als je doel - om slechts 3-5 kilogram te verliezen, is het beter om je keuze op een ander voedselsysteem te stoppen.