Beslissen om gewicht te verliezen, velen zijn herziening van hun dieet. Maar tegelijkertijd denkt niet iedereen eraan of alcoholische dranken het uiterlijk van overgewicht beïnvloeden. Dit product is echter opgenomen in de groep vijanden van gewichtsverlies, omdat het extra calorieën toevoegt aan het lichaam en de ontwikkeling van eetlust bevordert. Bovendien vertraagt zelfs de meest caloriearme alcohol de stofwisselingsprocessen, wat ertoe leidt dat calorieën uit voedsel in vette lagen veranderen.
Welke alcohol is het minst caloriearm?
Als je tijdens het afvallen niet zonder alcohol kunt, moet je de voorkeur geven aan alcoholische dranken en dus calorieën, en geen wolfachtige eetlust veroorzaken. De meest caloriearme dranken zijn:
- Droge wijn. Het bevat ongeveer 70 calorieën. Het voordeel van droge wijn is ook dat het tannine stoffen bevat die de absorptie van alcohol vertragen.
- Halfdroge wijnen. Bevat 78 calorieën.
- Licht bier. Het kan worden toegeschreven aan de meest caloriearme alcohol, omdat het ongeveer 60 calorieën per 100 gram bevat. Maar het probleem is dat bier in veel grotere hoeveelheden wordt gedronken dan sterke dranken en wijnen. Dat wil zeggen, een flesje bier kan een persoon ongeveer 250 calorieën geven.
- Droge champagne wordt ook beschouwd als de laagste calorische drank, omdat er in 100 gram slechts 85 calorieën zijn.
- Halfzoete wijnen. Heb een caloriegehalte van ongeveer 90 eenheden.
- Zoete wijn. Calorische inhoud bereikt 100 eenheden.
- Donker bier. Calorische inhoud is ongeveer 100 calorieën, dus een flesje bier bevat ongeveer 500 calorieën.
- Halfzoete champagne - 120 calorieën.
- Sterke drank : wodka, cognac, whisky en cognac. Na het drinken van 100 g van deze dranken, kunt u 240 calorieën krijgen.
- Likeuren en cocktails met likeuren hebben een caloriegehalte van 300 eenheden.
Bij het kiezen van welke caloriearme alcoholische drank, is het de moeite waard eraan te denken dat de schade van alcohol voor gewichtsverlies niet alleen in calorieën bestaat. En daarom, wil je slank zijn, is het beter om dranken met een alcoholgehalte helemaal te verlaten.