Arts - patiënt:
- Je moet onmiddellijk afvallen, op een strikt dieet gaan zitten: alleen mager vlees eten, zoet eten, bakkerijproducten, geen alcohol, sigaretten, koffie, minimaal seksueel contact ... Ja, en vooral - meer genieten van het leven, schat my!
In feite is alles niet zo erg, als je kiest voor een bananendieet om af te vallen, wat in eenvoud en efficiëntie verschilt van de meeste diëten.
Bananendieet is een nieuwe verdienste geworden van Japanse diëtisten. We hebben allemaal gehoord van de vindingrijkheid van de Japanners in de technologie, ze bedenken allerlei robots, prachtige auto's en nog veel meer. Dat is de vraag van het dieet, ze hebben serieus genomen, het uitvinden van een dieet dat het in een zeer korte tijd mogelijk zal maken om uitstekende resultaten te behalen!
Welke soorten bananen moet je eten tijdens een dieet?
Het belangrijkste product van een bananendieet is natuurlijk een banaan. Er zijn verschillende verschillen tussen bananen, omdat niet alle bananen dezelfde eigenschappen hebben.
Een volledig rijpe, zoete banaan is geen geschikt voedsel voor een dieet. Integendeel, het suiker- en zetmeelgehalte in een rijpe banaan is erg hoog en er zijn vrijwel geen eiwitten. Maar de onvolgroeide bananen met een kleine groene schil het meest! Omdat onrijpe bananen veel dichte zetmeelkorrels bevatten, met een hoge moleculaire ketenlengte. Dit soort zetmeel is praktisch onbereikbaar voor het menselijk lichaam en passeert het gastro-intestinale kanaal tijdens transport. Daarom kun je met een bananendieet lange tijd vol blijven, terwijl je een minimale hoeveelheid calorieën consumeert.
Wat zijn bananen diëten?
Er zijn verschillende soorten banaan diëten, elk uniek op zijn eigen manier. Maar ze zijn allemaal heel eenvoudig en vereisen geen speciaal voorbereide producten of speciale uitgaven.
Als je een van de voorgestelde banaanvoedingen hieronder kiest, kun je overtollige kilo's verliezen en afvallen vanwege jaloezie met anderen, zonder het gebruikelijke ritme van het leven te veranderen. Het is helemaal niet moeilijk om je ontbijt te vervangen door een banaan of op het werk, tijdens de lunch, eet een banaan geoogst uit een huis of gekocht in de dichtstbijzijnde supermarkt, en krijg de juiste hoeveelheid micro-elementen nodig om het lichaam naar behoren te laten werken. Immers, een rijpe banaan bevat de helft van de dagelijkse dosis vitamine B6, 20% van de dagelijkse dosis vitamine C en 13% van de dagelijkse dosis kalium.
Banaan - melkdieet. Dit dieet wordt als het moeilijkst beschouwd, omdat het de hoeveelheid geconsumeerd voedsel ernstig beperkt. Gedurende drie dagen moet je een banaan eten voor ontbijt, lunch en diner en deze drinken met een glas magere melk.
Het bananen - kwark dieet is gebaseerd op de afwisseling van "bananen" en "kwarkdagen". Dit dieet is ontworpen voor vier dagen en omvat het gebruik van ander fruit.
Het schema van bananen-kwark dieet:
de eerste en derde dag zijn "cottage cheese":
ontbijt - kaas van 120 g + 1 grapefruit;
diner - 120 g cottage cheese + een plakje meloen;
diner - 120 gram cottage cheese + 1 grapefruit.
de tweede en vierde dag - "banaan":
ontbijt - 1 banaan + 1 kop magere melk;
diner - 1 banaan + 1 gekookt ei;
diner - 200 gram gekookt vetarm vlees + 2 bananen.
Ochtend bananendieet. Verander het gebruikelijke dieet niet, eet gewoon een banaan en dan alles uit gewoonte! Het naleven van dit dieet wordt niet aanbevolen om na 20 uur te eten. In slechts 7 dagen van zo'n bananendieet kun je verliezen van 2 tot 4 kg.
Stijve bananendieet. Het eenvoudigste dieet, waarvan de essentie het gebruik van sommige bananen is, in een hoeveelheid van niet meer dan 1,5 kg per dag. Je kunt op elk moment van de dag eten als je honger hebt!
Mensen met lever, galwegaandoeningen en hypertensie moeten een arts raadplegen voordat ze met een bananendieet beginnen.