Meestal in tuinen, boomgaarden en huisjes is er een traditionele rode framboos, maar tuinders die de voorkeur geven aan lekkernijen groeien een ongebruikelijke zwarte framboos, die qua uiterlijk meer op een bramen lijkt. Op dit moment geloven een aantal wetenschappers dat dit soort framboos zelfs nuttiger is dan het gewone.
De voordelen van Black Raspberry
Het belangrijkste voordeel van zwarte frambozen is de overvloed aan antioxidanten in de samenstelling, die niet alleen de jeugd van elke cel van het lichaam ondersteunt, maar ook beschermt tegen de ontwikkeling van kankerachtige gezwellen.
Bovendien zijn frambozen een compleet vitaminecomplex: het bevat B1, B2, PP, C, foliumzuur. Bovendien zijn frambozen rijk en mineralen zoals kalium , koper, jodium. Pectines en caroteen zorgen ervoor dat framboos het uiterlijk van de huid positief beïnvloedt - wat niet wil zeggen dat er veel andere opties voor het dessert zijn.
Regelmatig gebruik van frambozen versterkt de immuunafweer van het lichaam, beschermt cellen tegen veroudering en verbetert de algemene conditie met bloedarmoede. Raspberry wordt ook gebruikt als een laxeermiddel voor constipatie.
Ook bekend zijn de sterke sweatshop-eigenschappen van frambozen - het wordt gebruikt voor verkoudheid, niet alleen vanwege de impactdosis van vitamine C , maar ook vanwege de effecten ervan, waarna slakken en toxines vertrekken.
Calorische inhoud van zwarte frambozen
100 gram zwarte frambozen zijn goed voor ongeveer 72 kcal, waarvan de meeste koolhydraten zijn. Als je een vraag hebt, is het mogelijk om frambozen op dieet te zetten, weet dat alles hier afhankelijk is van het dieet. Als u een koolhydraatarm en caloriearm dieet hebt, is het niet wenselijk om een dergelijk product erin op te nemen.
Als het dieet weinig eiwit (koolhydraten) bevat, kunt u soms zwarte frambozen gebruiken. Als u bijvoorbeeld een cake of andere caloriearme zoetheid vervangt door zwarte frambozen, is dit een duidelijk pluspunt voor uw figuur. Maar het is beter om het te vervangen door een gewone, rode framboos - er zitten slechts 42 calorieën in, en het zal niet zozeer het proces van gewichtscorrectie verstoren.
Zwarte framboos - goed en slecht
Harm Raspberry kan alleen die mensen brengen,
- zweren;
- gastritis;
- jicht;
- nierziekte;
- urolithiasis.
Het constante gebruik van frambozen tijdens de zwangerschap kan het uiterlijk van een allergie bij een kind veroorzaken, dus op dit moment moet een vrouw het beperkt eten, niet meer dan een half glas per dag.