Er is in deze wereld iets nuttiger dan vers geperste sappen. Dit zijn vitaminecocktails gemaakt op basis van vers geperste sappen, maar met verschillende andere interessante ingrediënten, zoals olijfolie, vezels van geperste groenten en fruit en natuurlijke yoghurt.
Op basis van de naam is het duidelijk dat onze cocktails veel vitamines bevatten, evenals, zoals hierboven vermeld, vezels. Dit alles is niet alleen nuttig, maar ook bevredigend. Daarom worden vitaminecocktails actief gebruikt voor gewichtsverlies, ter vervanging van een portie ontbijt of diner.
Regels voor cocktailbereiding
Hoe maak je een vitaminecocktail - het is gemakkelijk te begrijpen: neem groenten of fruit en laat ze door de sapcentrifuge. Een deel van de producten wordt gemalen in een blender en meng de resulterende puree met vers geperst sap. Additieven - dit is veel fantasie of een recept.
Kies producten in overeenstemming met hun problemen:
- granaten - met luchtwegaandoeningen, diabetes en bloedarmoede;
- kers - voor het vloeibaar maken van bloed;
- Perziken - om de immuniteit te verhogen, evenals het werk van het cardiovasculaire systeem;
- watermeloenen - voor het reinigen van het lichaam, het normaliseren van de bloeddruk en het werken aan de nieren, evenals het verbeteren van de darmmotiliteit;
- tomaten voor metabolisme.
En nu bereiden we een vitaminecocktail voor de sporters voor, waarbij we het vetverbrandingsproces van training nog meer willen versterken.
Vetverbrandende cocktail
ingrediënten:
- kiwi - 1 stuk;
- citroen - 2 ringen;
- honing - 2 theelepel;
- mint - een paar takjes;
- water 100 ml.
voorbereiding
Kiwi geschild, samen met citroen, munt en honing in een blender. Breng uniformiteit en verdun met water.
Reinigingscocktail
Voor degenen die het metabolisme willen activeren en alle opgehoopte afbraakproducten uit het lichaam willen verwijderen, raden we aan om een reinigingscocktail te bereiden.
ingrediënten:
- ananas - 200 g;
- rode grapefruit - 2 foetussen.
voorbereiding
Grapefruit wordt gereinigd en door een sapcentrifuge gehaald. Pulp van verse ananas in een blender gedaan en tot homogeen verslaan. Meng de ananaspuree en het grapefruitsap - de cocktail is klaar.
"Mijn lieve"
"Milok" is een afkorting voor een speciale vitaminecocktail gemaakt van honing, noten, gedroogde abrikozen, citroen en rozijnen. Deze cocktail kosmonauten nemen met hen mee naar verre omzwervingen door het universum, en alles om de vitamine, en vooral de kaliumbalans te behouden, is normaal.
Om te koken, moet je gedroogde abrikozen, rozijnen, honing, noten in dezelfde verhoudingen en 1 deel citroen nemen. Spoel en droog alle producten, passeer een vleesmolen. Voeg in het uiteindelijke mengsel honing toe, meng en bewaar in steriele potten in de koelkast. Elke dag moet je maximaal 1 el eten. mengsel.