Wushu in vertaling betekent Chinese krijgskunst. Het verscheen enkele eeuwen geleden in China en werd lange tijd beschouwd als de meest mysterieuze van alle vechtsporten, en de geschiedenis van Wushu gaat terug tot de oudheid. Sinds de oudheid zijn alle Wushu-recepties in strikt geheim gehouden, waren van familiale aard en werden van generatie op generatie doorgegeven. Momenteel zijn er verschillende stijlen en richtingen van Wushu-scholen. Maar een gemeenschappelijke basis voor alle richtingen is de noodzaak om tegelijkertijd de geest te verbeteren en het lichaam te versterken. En als in één woord de basis van Wushu een filosofie is waardoor een persoon de natuur kan domineren zonder zijn wetten te schenden.
Wushu voor beginners
Momenteel zijn er twee belangrijke gebieden van Wushu - sport en traditioneel. De sportrichting heeft enkele beperkingen, in het bijzonder zijn dergelijke methoden als elleboog- en knie-aanvallen, aan de basis van de schedel, in de wervelkolom en in de lies verboden. In de traditionele (gevechts) richting zijn al deze technieken toegestaan. Wushu-lessen in de sportrichting zijn erg nuttig voor de gezondheid: ze ontwikkelen behendigheid en coördinatie, brengen acrobatische vaardigheden bij. En uiteindelijk worden ze geroepen om de sportman te laten deelnemen aan wedstrijden, overwinningen en prijzen.
De traditionele richting impliceert geen concurrentie, en de technieken van deze richting zijn gericht op snel verdedigen, neutraliseren van de vijand en onmiddellijk aanvallen. Momenteel worden er wedstrijden gehouden op contact wushu, maar deze zijn meestal cognitief en indicatief. Het belangrijkste verschil tussen de traditionele (oorlogs) wushu is de directe overdracht van ervaring, vaardigheden en tradities van afzonderlijke gevechten van de leraar naar zijn studenten.
Welnu, als je doel niet is winnen, prijzen en medailles, maar het versterken van de gezondheid en het trainen van het lichaam, dan is het logisch om voor beginners in de gymnastiek voor Wushu te doen, wat in de eerste plaats zal helpen om uithoudingsvermogen en kracht te ontwikkelen, zelfdiscipline en psychologische stabiliteit te verbeteren.
Wushu voor vrouwen
Het belangrijkste wanneer je je bezighoudt met deze single-combat is om losse kleding te hebben. Meesters van deze krijgskunst zeggen dat je kleding moet dragen die je het vaakst draagt en waarin je het vaakst op straat verschijnt. Voor een volledige training moeten kleding voor Wushu echter op maat worden gemaakt volgens individuele normen en speciale patronen.
Over het algemeen bestaat kleding voor training uit verschillende sets die zijn ontworpen voor verschillende weersomstandigheden. Voor dagelijkse training, een katoenen T-shirt en broek zal doen. Voor outdoor-training bij koud weer, worden leggings gedragen over broeken en een speciale jas (doi).
Dus voor Wushu-lessen heb je nodig:
- riem, doi, T-shirt;
- Broek met een elastische band op de broek;
- leggings;
- broek zonder elastiek op een broek.
Kleding naait voornamelijk van 100% katoen of 95% katoen en 5% lycra. De stof met Lycra-draad heeft een grote elasticiteit.
Wushu-inventaris
Het meest positieve kenmerk in Wushu-klassen is dat Wushu geen speciale apparatuur en apparatuur nodig heeft. Kortom, neem voor training een paal, sabel of
Dus de paal vertegenwoordigt een stok in de groei van een persoon. Het is in de regel gemaakt van witte wilg en heeft een enorme hakkracht.
Het sabel is ook ontworpen voor het snijden en snijden van slagen. Alle zwaarden hebben een gebogen vorm en bestaan uit een punt, een gevest, een mes en een handvat. Swords schermen wordt gekenmerkt door een enorme amplitude en slagkracht.
Het zwaard is een kort en dun wapen. Zijn waardigheid is dat het vrij eenvoudig is en je in staat stelt om verschillende technische acties uit te voeren.